Ein Turnhocker bzw. Turnbock bietet viele Trainingsmöglichkeiten. Hier eine Auswahl aktueller Modelle.
Bestseller Nr. 1
FineBuy Design Turnbock Sitzhocker 40 x 30 x 47 cm, Turnhocker Hocker Beistellhocker Fußhocker
- DESIGN ✔ Modernes, sportliches Design // Sitzfläche aus Jeans // Beine aus Massivholz // Kultiger Retro Look mit Aufdruck
- ABMESSUNGEN ✔ Höhe: 47 cm // Länge: 40 cm // Tiefe: 30 cm //Beine: 6,5 x 6,5 cm // Beinlänge: 24 cm
- BESONDERHEITEN ✔ Das Mango Massivholz und das Denim sind sehr stabil und strapazierfähig // In liebevoller Handarbeit gefertigt, daher jedes Stück ein Unikat // Üppige Polsterung für bequemes...
- MATERIAL ✔ Sitzfläche:100% recyceltes Denim / Jeansstoff // Beine: Mango Massivholz - Schutzlack versiegelt
- LIEFERUMFANG ✔ Ein Sitzhocker ohne Dekoration // Lieferzustand: Montiert
Bestseller Nr. 3
Sport-Thieme Gymnastikhocker aus Holz | Therapiehocker in DREI Höhen: 45, 50, 55 cm | Lackiertes Buchenholz | Bis 180 kg belastbar | Sitzfläche: 35x35 cm | 3 kg | Markenqualität
- AUS HOCHWERTIGEM BIRKENHOLZ: Unser Gymnastikhocker "Solid" ist aus robustem, hochwertigem Buchenholz gefertigt und verfügt über eine quadratische Sitzfläche von 35 x35 cm. Ideal für den Einsatz in...
- GROßE BEINFREIHEIT & GRIFFSCHLITZ: Dank der oben liegenden stabilen Verstrebungen, profitieren Sie von einer optimalen Beinfreiheit bei Ihren Übungen und beim Sitzen. Die Griffschlitze bieten zudem...
- IN DREI GRÖßEN: Je nach Körpergröße und dem gewünschten Verwendungszweck, ist unser Gymnastikhocker in drei Höhen-Varianten erhältlich: Entweder in 45 cm, 50 cm oder 55 cm.
- STANDSICHER, ROBUST & BELASTBAR: Der Therapiehocker ist ohne Probleme bis zu einem Gewicht von 180 kg belastbar. Das robuste Verarbeitung und die spezielle Bauweise mit Verstrebungen garantieren...
- DEUTSCHE MARKENQUALITÄT: Wir von Sport-Thieme legen den größten Wert auf die hohe Qualität unserer Produkte. Das was Sie von unserem Holz-Gymnastikhockern "Solid" erwarten können, können Sie...
Bestseller Nr. 4
VALENESS® Yoga Kopfstandhocker - Hochwertiger Yoga Hocker inkl. Yogagurt, Yogablock & Übungsposter - Yoga Stuhl zur Handstand-Übung aus massivem Naturholz - Yoga Ausrüstung für Zuhause… (weiß)
- ✅INKL. YOGAGURT & ÜBUNGSPOSTER - Zusätzlich zu deinem Yogastuhl erhältst du einen Yogagurt & ein Übungsposter. So kannst du eine Vielzahl von Yoga Übungen durchführen & bist auch als Anfänger...
- ✅INKL. YOGABLOCK - Dank dem speziellen Design des Yogastuhl ist das Polster entnehmbar & kann zusätzlich als Yogablock verwendet werden. Somit werden die möglichen Yoga Übungen erweitert!
- ✅EFFEKTIVES GANZKÖRPERTRAINING - Mit dem Kopfstand Hocker linderst du Rückenschmerzen, Verspannungen & reduzierst deinen Stress. Zudem verbesserst du deinen Kopfstand & stärkst deine Muskulatur!
- ✅BELASTBAR BIS 150KG - Durch das massive Naturholz ist der Yoga Hocker bis zu 150kg belastbar & hält deinen Fitnessübungen stand!
- ✅1 JAHR GELD ZURÜCK - Wir von VALENESS sind von unserem Handstand Trainer überzeugt und möchten Dir eine risikolose Bestellung ermöglichen: Solltest Du nicht zu 100% zufrieden sein, erhältst Du...
Bestseller Nr. 5
invicta INTERIOR Kult Sitzhocker TURNBOCK mit Echtleder Bezug Mangoholz Schulsport Hocker Natur 40cm Fußhocker aus Holz mit Lederbezug
- Unser kultiger Sitzhocker TURNBOCK ist einem original Gymnastik - Sportgerät nachempfunden - und besteht aus massiven Sheesham-Beinen und einem braunen Echtleder-Bezug
- Vor allem zu mehreren und in der Gruppe lässt sich dieses Möbelstück optimal zu einer Sitzlandschaft und Pausenecke arrangiere
- Der aufwendig mit echtem Leder bezogene Korpus präsentiert sich mit robustem Stand auf 4 massiven Beinen aus Teakholz
- Die gemütliche Polsterung sorgt für bequemen Sitzkomfort und macht den Hocker so zu einer praktikablen und schicken Sitzmöglichkeit
- Abmessungen: BxHxT: 40 x 45 x 30 cm / bitte beachten Sie das die Hocker aufgrund des Echtleders leicht von der Abbildung abweichen können!
Bestseller Nr. 6
JSM FITNESS Yoga Kopfstandhocker, Yoga Stuhl für Kopfstand, Yoga Hocker zum Core- und Yogatraining, Stabiler Stahlkonstruktion, Headstand Inversion Chair, Inversion Bank für Zuhause, Gleitschutzmatte
- ✅ VORTEILE DER INVERTIERTEN POSITION - Regelmäßige Nutzung des Kopfstandhockers stärkt die Muskeln des Oberkörpers und des Rumpfes, erhöht die körperliche Fitness und verbessert die...
- ✅ LEICHTES AUSFÜHREN VON KOPFSTÄNDEN - Der Yoga Kopfstandhocker ermöglicht einfache und sichere Ausführung von invertierten Positionen, ideal für Anfänger
- ✅ SICHERHEIT HAT PRIORITÄT - Stabile Stahlkonstruktion, rutschfeste Füße und robustes Design gewährleisten Sicherheit während der Übungen und Haltbarkeit für Lasten bis zu 150 kg. Die...
- ✅ MULTIFUNKTIONAL - Das abnehmbare T-förmige Kissen verleiht dem Yoga Hocker Vielseitigkeit und ermöglicht die Nutzung als Meditationsbank, für Plank-Übungen, Seitstütze, Dehnung, Yoga-Übungen...
- ✅ HOCHWERTIGER STAHL UND POLYURETHAN - Der Kopfstandhocker ist aus robustem Stahl gefertigt, und für das Kissen (Sitz) wurden dichter Schaumstoff und hochwertiges PU-Leder verwendet. Dies...
59,99 EUR
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Bestseller Nr. 7
FineBuy Sitzhocker Echtleder/Massivholz 40x48x27 cm Modern Fußhocker, Turnbock Lederhocker Braun, Kleiner Hocker Gepolstert, Holzhocker mit Leder-Bezug
- ELEGANTE SITZGELEGENHEIT ✔ Echtleder und Massivholz ergeben zusammen einen edlen Materialmix, der sofort auffällt! Um dem kleinen Hocker in Sachen Design noch die Krone aufzusetzen, wurde die...
- ABMESSUNGEN ✔ Breite: 40 cm // Höhe: 48 cm // Tiefe: 27 cm // Beine (BxT): 7 x 7 cm // Weitere Abmessungen finden Sie im Maßbild.
- MATERIAL ✔ Der Sitzflächenbezug besteht aus Echtleder. Die Standfüße sind aus massivem Mango-Holz gefertigt.
- PFLEGE ✔ Die Oberfläche am besten mit einem lauwarmen, leicht angefeuchteten Baumwolltuch abwischen. Empfehlung für den Sitzbezug: Zweimal pro Jahr sollten Sie das Leder mit einer Lederpflege...
- LIEFERUMFANG & MONTAGE ✔ Geliefert wird ein Sitzhocker ohne Dekoration. Der Hocker wird bereits montiert geliefert.
Bestseller Nr. 8
SONGMICS Tritthocker, Trittleiter, Klapptritt, einstufige Leiter aus Stahl, rutschfeste Trittfläche, bis zu 150 kg belastbar, Größe ausgeklappt 32 x 44 x 17,5 cm, weiß GSL01WT
- [Platzsparend zu verstauen und leicht zu tragen] Zusammengelegt nur 4 cm schmal, kann selbst in die Ecken, Schubladen oder Spalten zwischen Wänden und Schränken gestellt werden; mit einem Griff ist...
- [Vielseitig einsetzbar] Diese Trittleiter kann als Treppe im Außenbereich für Wohnwagen u.a.; als Aufstiegshelfer im Innenbereich wie der Küche, vor einem Bücherschrank; als Stütze unter dem...
- [Stabil & sicher] Mit 26 x 38 cm großer Standfläche, robustem Stahlgestell und vier nach außen gerichteten Beinen bietet die Leiter hohe Stabilität und verhindert eine Kippgefahr unter Belastung;...
- [Rutschfeste Füße & Bodenschutz] Die Trittfläche verfügt über geriffelte Antirutsch-Matten, die für einen sicheren und festen Stand sorgt; die Füße sind mit Gummikappen ausgestattet und...
- [Was Sie bekommen] Eine Klappleiter mit Stahlrahmen, die bis zu 150 kg belastbar ist. Gönnen Sie sich also diese stabile Leiter mit einer Arbeitshöhe von 17,5 cm, und begeben Sie sich sicher in...
Bestseller Nr. 9
FineBuy Sitzhocker Echtleder/Massivholz 35x46x35 cm Modern Fußhocker Rund, Turnbock Lederhocker Braun, Kleiner Hocker Gepolstert, Holzhocker mit Leder-Bezug
- ELEGANTE SITZGELEGENHEIT ✔ Echtleder und Massivholz ergeben zusammen einen edlen Materialmix, der sofort auffällt! Um dem kleinen Hocker in Sachen Design noch die Krone aufzusetzen, wurde die...
- ABMESSUNGEN ✔ Breite: 35 cm // Höhe: 46 cm // Tiefe: 35 cm // Beine (BxT): 7 x 7 cm // Weitere Abmessungen finden Sie im Maßbild.
- MATERIAL ✔ Der Sitzflächenbezug besteht aus Echtleder. Die Standfüße sind aus massivem Mango-Holz gefertigt.
- PFLEGE ✔ Die Oberfläche am besten mit einem lauwarmen, leicht angefeuchteten Baumwolltuch abwischen. Empfehlung für den Sitzbezug: Zweimal pro Jahr sollten Sie das Leder mit einer Lederpflege...
- LIEFERUMFANG & MONTAGE ✔ Geliefert wird ein Sitzhocker ohne Dekoration. Der Hocker wird bereits montiert geliefert.
Bestseller Nr. 10
FineBuy Sitzbank Echtleder/Massivholz 89x46x35 cm Leder Modern Turnbock, Springbock Lederhocker, Sitzhocker Turnbank Gepolstert
- ABMESSUNGEN ✔ Breite: 89 cm // Höhe: 46 cm // Tiefe: 35 cm // Beine (BxT): 7 x 7 cm // Empfohlene Maximalbelastbarkeit: 180 kg // Weitere Maße finden Sie im Maßbild.
- MATERIAL ✔ Der Sitzflächenbezug besteht aus echtem Ziegenleder. Die Standfüße der Bank sind aus massivem Mango-Holz gefertigt.
- PFLEGE ✔ Die Oberfläche am besten mit einem lauwarmen, leicht angefeuchteten Baumwolltuch abwischen. Empfehlung für den Sitzbezug: Zweimal pro Jahr sollten Sie das Leder mit einer Lederpflege...
- LIEFERUMFANG & MONTAGE ✔ Geliefert wird eine Sitzbank ohne Dekoration. Die Bank wird bereits montiert geliefert.
Was genau ist ein Turnhocker?
Ein Turnhocker, auch Sprung-Bock-Hocker genannt, ist ein Gerät, das in der Turn- und Gymnastikausbildung verwendet wird. Es ist ein niedriger Hocker, normalerweise aus Holz oder Metall, mit einer Plattform und einer Stange, die für den Sprung und die Landung unterstützt. Der Sprung-Bock-Hocker wird verwendet, um den Athleten beim Üben von Sprüngen, Rollen und akrobatischen Fähigkeiten zu unterstützen.
Die Höhe des Hockers kann oft verstellt werden, um den Bedürfnissen der Athleten und den Anforderungen der Übungen gerecht zu werden. Ein Turnhocker kann für Anfänger und fortgeschrittene Turner verwendet werden, um ihnen bei der Verbesserung ihrer Fähigkeiten und der Vorbereitung auf höhere Übungen zu helfen.
Welche Übungen kann man mit einem Turnhocker bzw. Sprung-Bock-Hocker ausführen?
Mit einem Turnhocker kannst Du eine Vielzahl von Übungen ausführen, um Deine Koordination, Kraft, Beweglichkeit und akrobatischen Fähigkeiten zu verbessern. Hier sind einige Beispiele für Übungen, die Du mit einem Turnhocker ausführen kannst:
Sprünge
Du kannst auf den Turnhocker springen und verschiedene Sprungvariationen ausprobieren, wie z.B. Beinschwünge oder Überschläge.
Rollen
Du kannst Übungen wie Vorwärts- oder Rückwärtsrollen üben, um Deine Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern.
Handstände
Du kannst Handstände üben, um Deine Kraft und Stabilität zu verbessern.
Balance-Übungen
Du kannst Balance-Übungen wie Einbeinstand oder Handstand auf dem Turnhocker üben.
Es ist wichtig, dass Du bei der Ausführung dieser Übungen die korrekte Technik und Form beibehältst, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, dass Du einen erfahrenen Übungsleiter oder Trainer zu Rate ziehst, bevor Du mit diesen Übungen beginnst.