Wer sich ein eigenes Fitnesszimmer einrichtet, kann auf viele einzelne Geräte setzen — oder sich für wenige Geräte entscheiden, mit denen ein breites Spektrum an Übungen abgedeckt werden kann.
Eines dieser Allround-Geräte ist die Turnleiter.
Was ist eine Turnleiter?
Unter Turnleiter versteht man eine Leiter, die an eine Sprossenwand angehängt werden kann. Sie bildet dabei die Hypothenuse, also die lange Seite, eines Dreiecks zwischen Sprossenwand und Boden. Meist sind die Leitern so lang, dass sie im oberen Drittel der Sprossenwand angehängt werden und dann mit den Füßen fest auf dem Boden stehen. Häufig werden solche Turnleitern von den Herstellern der Sprossenwände ebenfalls angeboten, so dass auch der Stil der beiden Geräte zueinander passt — zum Beispiel in Bezug auf Material, Farbe und Dicke der Sprossen.
Warum eine Turnleiter
Turnleitern sind vielfältig einsetzbar. Dabei unterscheiden sich die Übungen je nach dem, ob die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht wird oder auf dem Boden liegt.
Ist die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht, eignet sie sich natürlich zum Balancieren von oben und unten. Oben auf der Leiter kann im Vierfüßlerlauf oder aufrecht stehend zur Sprossenwand balanciert werden. Von unten kann man sich an die Leiter anhängen und ebenfalls bis zur Sprossenwand hangeln. Dies wird noch besser möglich, wenn man das untere Ende der Leiter nicht auf den Boden, sondern auf einen festen Hocker stellt, so dass die untersten Sprossen der Leiter nicht zu nah am Boden sind.
Darüber hinaus kann eine Turnleiter auch am Boden vielfältige Verwendung finden: Bereits bei der Erwärmung eignet sie sich zum schnellen Trippeln oder Kniehebelauf. Darüber hinaus kann auf einer liegenden Leiter mit runden Sprossen gut balanciert werden. Die Stangen können ebenfalls als Haltegriffe, zum Beispiel bei Liegestützen oder ähnlichen Übungen, genutzt werden.
Je nach Abstand der Sprossen können die Zwischenräume auch zum Kriechen genutzt werden.
Eine weitere Möglichkeit ergibt sich aus der Kombination der Leiter mit anderen Geräten. So kann die Leiter zum Beispiel leicht zur Wippe umgebaut werden, indem sie auf eine Faszienrolle gelegt wird. Liegestütze oder auch eine einfache Plank werden zu einer ganz neuen Herausforderung, wenn sie auf einer wackelnden Leiter ausgeführt werden.
Ein weiterer Vorteil ist die leichte Unterbringung: Wird die Turnleiter nicht benötigt, kann sie einfach lang an die Sprossenwand angehängt oder angelehnt werden und nimmt dann im Raum kaum Platz weg.
Welche Turnleiter ist sinnvoll?
Viele Anbieter von Sprossenwänden bieten bereits passende Turnleitern an, so dass es nicht schwer fällt, die richtige Leiter zu finden.
Welche Leiter sich für einen Fitnessraum perfekt eignet, hängt von mehreren Faktoren ab:
- Material: Welches Material hat die Sprossenwand? Soll die Leiter aus dem gleichen Material bestehen?
- Länge der Leiter: Die Länge der Leiter hängt zum einen von der Höhe der Sprossenwand und zum anderen von der Breite des Raumes ab. Je länger die Leiter ist, desto weiter ragt sie in den Raum hinein.
- Standort: Die meisten Anbieter stellen Produkte für die Nutzung in geschlossenen Räumen her. Soll die Leiter im Außenbereich genutzt werden, sollte man darauf achten, ein entsprechend behandeltes Modell zu wählen.
Fazit
Eine Turnleiter ist vielfältig einsetzbar und erweitert einen Fitnessraum in sinnvoller Weise. Gerade in Kombination mit anderen universell einsetzbaren Geräten lässt sich der Handlungsspielraum erheblich vergrößern. Für eine Fitnessleiter spricht außerdem die einfache Unterbringung.
Turnleitern im Angebot
- Sprossenwand von hoher Qualität und Standards
- Leitersprossen mit Anti-Rutsch-Noppenabdeckung massieren Handfläche und Fuß.
- Einfache Wandmontage
- Die Sprossenwand entspricht den europäischen Normen und ist CE-gekennzeichnet. TÜV NORD geprüft - Produkte sind mit Sicherheits- und Qualitätszertifikaten versehen.
- Die kleinste Turnleiter nimmt wenig Platz ein.
- Dieses Modell kommt mit Kletterseil, Seilleiter, anpassbarer Klimmzugstange, Gymnastikringe
- 2 Montagemöglichkeiten zwischen Boden und Decke Die zwischen Decke und Boden montierten Modelle benötigen keine Bohrlöcher in die Wand. Montagevariante passt sich auch problemlos der Höhe der Wohnung an.
- Indoor-Spielplatz für alle Altersgruppen, Kinder können spielen, während Erwachsene trainieren.
- TÜV Nord geprüft
- Die Installation der schwedischen Leiter ermöglicht es Ihnen, sie an einen anderen Ort zu bewegen, wenn Sie brauchen.
- Dieses Modell kommt Kletternetze, Klimmzugstange, Gymnastikringe, Kletterseil
- Montage zwischen Boden und Decke Die zwischen Decke und Boden montierten Modelle benötigen keine Bohrlöcher in die Wand. Montagevariante passt sich auch problemlos der Höhe der Wohnung an.
- Indoor-Spielplatz für alle Altersgruppen, Kinder können spielen, während Erwachsene trainieren.
- TÜV Nord geprüft
- Die Installation der schwedischen Leiter ermöglicht es Ihnen, sie an einen anderen Ort zu bewegen, wenn Sie brauchen.
- ★ Hochwertige Materialien und Verarbeitung ★ Die Sprossenwand besteht hauptsächlich aus Massivholz und Sperrholz, das eine gute Haltbarkeit aufweist. Die lackierte Oberfläche weist eine gute Korrosionsbeständigkeit auf und pflegeleicht. Darüber hinaus ist die Oberfläche glatt und gratlos, sodass die Haut nicht zerkratzt wird.
- ★ All-in-One multifunktionales Trainingsgerät ★ Die Sprossenwand bietet eine Vielzahl von Funktionen: Schaukel, Ringe, Rutsche, Klettergerüste, Kletterleiter, Klimmzugstange usw. Auf einer Sprossenwand ist viele verschiedene Trainingsgeräten integriert, die sehr praktisch und bequem sind. Eine Sprossenwand kann daher viele Ihrer Trainingsbedürfnisse erfüllen.
- ★ Geeignet für alle Altersgruppen ★ Die Sprossenwand eignet sich für Zuhause und Fitnessstudio. Die Sprossenwand kann von den Menschen aller Altersgruppen genutzt werden. Die Sprossenwand kann Kindern helfen, Interesse am Sport zu entwickeln, jungen Menschen helfen, Muskel aufzubauen und älteren Menschen helfen, ihre körperliche Fitness zu stärken.
- ★ Stabile Struktur und flexible Nutzung ★ Die verschiedenen Teile von der Turnwand sind hauptsächlich durch Metallteile verbunden. Und die Turnwand wird durch 4 Befestigungselemente fest an der Wand befestigt. Die Rutsche und die Klimmzugstange können leicht zerlegt werden, um sich flexibel an die wechselnde Körpergröße der Kinder anzupassen.
- ★ Einfache Montage und Wartung ★ Dank der einfachen Struktur und klaren Anweisungen können Sie schnell die entsprechenden Teile finden und die Turnwand zusammenbauen. Die lackierte Oberfläche weist eine gewisse Wasserbeständigkeit auf, sodass die Reinigung und Wartung sehr einfach werden - nur ein sanftes Tuch.
- FREUDE & SPASS - Inspiriert durch das Pikler Dreieck bringt das Rutschbrett zum Kletterdreieck viel Freude und Spass. Ob zum Rutschen, Klettern Kinderzimmer oder als Höhle, Kinder können Ihrer Kreativität freien Lauf lassen.
- SICHER & STABIL - Das Rutschbrett für die Sprossenwand Kinderzimmer ist sicher und in Deutschland geprüft. Es kann in das Kletterdreieck beidseitig eingehakt werden.
- FÖRDERT MOTORISCHE ENTWICKLUNG - Die Rutsche zum Kletterdreieck für Kleinkinder fördert Motorik, Bewegungsentwicklung und Kreativität.
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- PRAKTISCH & ERWEITERBAR - Als Kletterwand Kinderzimmer mit Indoor Rutsche erweiterbar zum Pikler Dreieck mit Rutsche oder Sprossenwand Kinder. +++ Beinhaltet nur das Rutschbrett, Kletterdreieck separat erhältlich+++
- Außendurchmesser 23,5 cm / Ringdurchmesser 28mm
- Max. Belastbarkeit von je einem Ring 450 KG.
- Sicherheitsgurte : Länge 4,5m und Breite 25mm.
- Gym Ringe bestehen aus Birkenholz, anti-Rutsch-Design, liegen schön in der Hand, da kneift nichts und tut nicht weh.
- Mit dem Fitnessring können alle Muskelgruppen trainiert werden: Bauchmuskeln, Trizeps, Bizeps, Schultern, Rücken, Brust, Beine, Rumpf usw. Sehnen und Gelenke sind stärker geworden.
- MULTIFUNKTIONSGERÄT: Die 4in1 Klimmzugstange für die Wandfixierung bietet die Möglichkeit, 4 andere Geräte zu ersetzen: Ideal für das Boxen, Power Ropes, Übungen mit TRX Band und Schlingen. Sie brauchen keine separaten Geräte mehr für diese Trainingsarten.
- 3 GRIFFPOSITIONEN: Greifen Sie die Profi Klimmzugstange in der breiten, parallelen oder engen Haltung. Die 6 rutschfesten Griffe bieten Ihnen unbegrenzte Möglichkeiten für Ihre Übungen.
- UNZÄHLIGE TRAININGSMÖGLICHKEITEN: Unsere Klimmzugstange macht ihr zu Hause zu einem Fitness-Center: Nutzen Sie die 3 Ösen für einen Boxsack, TRX Band oder für Power Ropes und Schlingen. Inklusive gratis eBook, perfekt für u.a. Klimmzug, Rückenübung, Pull Ups. Ihr Training kennt keine Grenzen!
- SCHWEISSABWEISENDE UND ATMUNGSAKTIVE GRIFFE: Für ein abrutschsicheres und effektives Training haben wir unsere Klimmzugstange mit gepolsterten Griffen ausgestattet. Ein verlässlicher und dauerhafter Halt ist bei jeder Übung sichergestellt.
- INTELLIGENTE KONSTRUKTIONSKUNST: Die KS300 für die Wandbefestigung bietet einen optimalen Halt durch robuste Quer- und V-Verstrebungen. Die breiten Auflageflächen sorgen außerdem für eine große Belastbarkeit & extreme Stabilität. 8 spezielle Schwerlastdübel sind im Lieferumfang zudem inbegriffen.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ FUNKTIONAL: Egal, ob Sie Turner, Yogapraktiker oder Sportbegeisterter sind, Sprossenwände sind eine großartige Option für Ihr Fitnesstraining und verbessern Ihre Kraft, Flexibilität und Koordination
- ⭐⭐⭐⭐⭐ BREITE ANWENDUNG: Die schwedische Leiter ist ein ideales Gerät für Heim-, Schul- und College-Fitnessstudios. Es kann sogar als Unterstützung für Physiotherapie-Behandlungen verwendet werden
- ⭐⭐⭐⭐⭐ LANGLEBIG: Dieses Klettergerüst besteht aus hochwertigem Kiefernholz und ist mit einem feuchtigkeitsbeständigen Lack behandelt
- ⭐⭐⭐⭐⭐ TECHNISCHE DATEN: Die Kletterwand in natürlicher Holzfarbe misst 80 x 195 x 14 cm und ist für eine Belastbarkeit von bis zu 100 kg ausgelegt
- ⭐⭐⭐⭐⭐ BONUS: Die schwedische Leiter wird mit einer abnehmbaren Klimmzugstange geliefert, die je nach Ihren Körpergrößen überall an diesem multifunktionalen Trainingsgerät installiert werden kann.
