Wer sich ein eigenes Fitnesszimmer einrichtet, kann auf viele einzelne Geräte setzen — oder sich für wenige Geräte entscheiden, mit denen ein breites Spektrum an Übungen abgedeckt werden kann.
Eines dieser Allround-Geräte ist die Turnleiter.
Was ist eine Turnleiter?
Unter Turnleiter versteht man eine Leiter, die an eine Sprossenwand angehängt werden kann. Sie bildet dabei die Hypothenuse, also die lange Seite, eines Dreiecks zwischen Sprossenwand und Boden. Meist sind die Leitern so lang, dass sie im oberen Drittel der Sprossenwand angehängt werden und dann mit den Füßen fest auf dem Boden stehen. Häufig werden solche Turnleitern von den Herstellern der Sprossenwände ebenfalls angeboten, so dass auch der Stil der beiden Geräte zueinander passt — zum Beispiel in Bezug auf Material, Farbe und Dicke der Sprossen.
Warum eine Turnleiter
Turnleitern sind vielfältig einsetzbar. Dabei unterscheiden sich die Übungen je nach dem, ob die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht wird oder auf dem Boden liegt.
Ist die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht, eignet sie sich natürlich zum Balancieren von oben und unten. Oben auf der Leiter kann im Vierfüßlerlauf oder aufrecht stehend zur Sprossenwand balanciert werden. Von unten kann man sich an die Leiter anhängen und ebenfalls bis zur Sprossenwand hangeln. Dies wird noch besser möglich, wenn man das untere Ende der Leiter nicht auf den Boden, sondern auf einen festen Hocker stellt, so dass die untersten Sprossen der Leiter nicht zu nah am Boden sind.
Darüber hinaus kann eine Turnleiter auch am Boden vielfältige Verwendung finden: Bereits bei der Erwärmung eignet sie sich zum schnellen Trippeln oder Kniehebelauf. Darüber hinaus kann auf einer liegenden Leiter mit runden Sprossen gut balanciert werden. Die Stangen können ebenfalls als Haltegriffe, zum Beispiel bei Liegestützen oder ähnlichen Übungen, genutzt werden.
Je nach Abstand der Sprossen können die Zwischenräume auch zum Kriechen genutzt werden.
Eine weitere Möglichkeit ergibt sich aus der Kombination der Leiter mit anderen Geräten. So kann die Leiter zum Beispiel leicht zur Wippe umgebaut werden, indem sie auf eine Faszienrolle gelegt wird. Liegestütze oder auch eine einfache Plank werden zu einer ganz neuen Herausforderung, wenn sie auf einer wackelnden Leiter ausgeführt werden.
Ein weiterer Vorteil ist die leichte Unterbringung: Wird die Turnleiter nicht benötigt, kann sie einfach lang an die Sprossenwand angehängt oder angelehnt werden und nimmt dann im Raum kaum Platz weg.
Welche Turnleiter ist sinnvoll?
Viele Anbieter von Sprossenwänden bieten bereits passende Turnleitern an, so dass es nicht schwer fällt, die richtige Leiter zu finden.
Welche Leiter sich für einen Fitnessraum perfekt eignet, hängt von mehreren Faktoren ab:
- Material: Welches Material hat die Sprossenwand? Soll die Leiter aus dem gleichen Material bestehen?
- Länge der Leiter: Die Länge der Leiter hängt zum einen von der Höhe der Sprossenwand und zum anderen von der Breite des Raumes ab. Je länger die Leiter ist, desto weiter ragt sie in den Raum hinein.
- Standort: Die meisten Anbieter stellen Produkte für die Nutzung in geschlossenen Räumen her. Soll die Leiter im Außenbereich genutzt werden, sollte man darauf achten, ein entsprechend behandeltes Modell zu wählen.
Fazit
Eine Turnleiter ist vielfältig einsetzbar und erweitert einen Fitnessraum in sinnvoller Weise. Gerade in Kombination mit anderen universell einsetzbaren Geräten lässt sich der Handlungsspielraum erheblich vergrößern. Für eine Fitnessleiter spricht außerdem die einfache Unterbringung.
Turnleitern im Angebot
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- ⭐⭐⭐⭐⭐ GUT KOMBINIEREN: Messen Sie zuerst Ihre Sprossenwand, um sicher zu sein, dass diese abnehmbare Klimmzugstange die entsprechenden Abmessungen hat.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SPEZIFIKATIONEN: Der abnehmbare Einhängebügel der Gymnastikleiter in Naturfarbe misst 73 x 45 x 27 cm und ist für ein Gewicht bis zu 100 kg zugelassen.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ HALTBAR: Dieser Klimmzugbügel zur Ergänzung der Schwedischen Leiter ist aus hochwertigem Kiefernholz gefertigt und mit einem feuchtigkeitsbeständigem Lack behandelt
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- Schrägbrett für Sprossenwände
- Brett aus Multiplex: 150 x 30 cm
- Zum Einhängen in Sprossenwände
- Werden alle unsere Produkte in Europa hergestellt
- Ein Spielzeug oder ein Heimsportgerät: Für Kinder ist diese Sprossenwand ein großes Spielzeug, mit dem Kinder klettern und Spaß haben. Für Erwachsene ist dies ein Fitnessgerät zum Muskelaufbau und zum Formen der Körperlinie.
- Das perfekte Heimsportgerät: Mit mehreren Sprossen unterschiedlicher Höhe können Sie Klimmzug, Sit-Ups machen oder die Muskeln des gesamten Körpers dehnen. Für Fitnessbegeisterte, Tänzer und Sportler ist dies ein perfektes Heimfitnessgerät.
- Verstellbare Höhe der Stange: Die Sprossenwand verfügt über eine Stange, mit der Sie bequem Klimmzug machen können. Die Stange wird durch die vorgestanzten Löcher an den Sprossen der Turnwand befestigt und die Position kann nach Ihren Wünschen angepasst werden.
- Aus Hochwertigem Holz: Hergestellt aus Kiefernholz hat die Kletterwand eine natürliche Textur und ist sehr stark und formstabil. Die Kletterwand kann ein Gewicht bis zu 100 kg tragen. Darüber hinaus zieht sich Ihre Haut dank des polierten Holzes keine Verletzungen zu.
- Einfache Wandmontage: Mit diesem Heimfitnessgerät benötigen Sie nur eine Wand, um mit der Fitness zu beginnen! Mit dem mitgelieferten Schraubenpaket können Sie diese Sprossenwand fest an der Wand befestigen.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ MASSE (B/H/T): 80/195/14 cm / MATERIAL: Kiefernholz lackiert
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Maximale Belastbarkeit: 100 kg; Anzahl der Sprossen: 10
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Abstand zwischen der untersten Sprosse und dem Boden: 20 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Die Sprossen haben einen Durchmesser von 33 mm; Farbe: Holz Natur
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Oberste Sprosse ragt hervor, damit der Turner daran Hängeübungen durchführen kann
- Das Paket beinhaltet: Sprossenleiter (Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008) mit höhenverstellbarer Stange, Rutschbahn, Montagezubehör
- Vorgesehen für Kinder 2 Jahre alt oder älter, können von Erwachsenen benutzt werden. Gewicht Kapazität von bis zu 130 kg.
- Seiten haben einen Durchmesser von Dicke 3,5 cm. Sprossneleiter hat 11 Kreuzschienen. Seil für Zubehör ist blau und rot.
- Das Produkt ist aus Buchenholz, senkrechte Träger aus Kiefernholz. Seiten Leiter ist aus dickem Holz.Die Kletterwand wird zerlegt mit Aufbauanleitung geliefert. Die Kletterwand muss an der Wand befestigt werden. Produkt ist mit Lack auf Wasserbasis geschützt, sicher für Kinder – Zertifikat EN 71-3.
- VERSAND AUS DEM EU-LAND (ZOLL UND STEUERFREI). LIEFERUNG INNERHALB VON 2-4 ARBEITSTAGEN.
- ★Massive und stabile Struktur★ Unsere Sprossenwand besteht aus robustem und hochwertigem Kiefernholz. Im Vergleich zu ähnlichen Sprossenwände auf dem Markt ist die Verbindung bei uns stabiler, wodurch sie Ihnen eine maximale Belastbarkeit von ca. 150 kg bietet. Wenn Sie sich an diese Sprossenwand hängen, wird sie sich daher nicht biegen.
- ★Hoher Komfort beim Üben★ Der Durchmesser jeder Sprosse beträgt ca. 3,3 cm, was einen angenehmen Griff ermöglicht. Die Oberfläche wurde zudem verfeinert und ist glattgeschliffen. Die lackierte Oberfläche schützt Sie durch diese gewissenhafte Verarbeitung effektiv vor Holzsplittern. Diese Sprossenwand schadet Ihrer Haut nicht und bietet Ihnen den maximalen Komfort.
- ★Lackierung schützt vor Feuchtigkeit★ Nach dem Abschleifen wird die Oberfläche abschließend noch mit einem gesundheitlich unbedenklichem und sicherem Anstrich lackiert. Daher hat unsere Sprossenwand eine gute Feuchtigkeits- und Rostbeständigkeit. Daher kann man sie einfach und zeitsparend nur mit einem feuchten Tuch abwischen und danach trocknen lassen.
- ★Einfache Wandmontage und kleiner Platzbedarf★ Der gesamte Montageprozess ist sehr einfach und schnell und mit den beiliegenden Dübeln sitzt die Sprossenwand bombenfest an der Wand. Die gut verständlichen Anweisungen ermöglichen Ihnen außerdem eine einfache Installation und da die Sprossenwand an der Wand befestigt wird, ist sie zudem sehr platzsparend.
- ★Persönliche Fitness-Station★ Die elegante Sprossenwand eignet sich für eine Vielzahl von Sportübungen, wie Gymnastik, Liegestütz usw. Mit diesem Trainingsgerät können Sie Schmerzen im oberen und unteren Rückenbereich lindern und fit bleiben sowie Ihre Ausdauer und Koordination verbessern. Diese Sprossenwand kann überall im Innenbereich montiert werden und eignet sich daher sowohl für die Nutzung Zuhause als auch in Fitnessstudios.
- Das Paket beinhaltet: Sprossenwand (Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008) mit Stange, Wandmontage-Set.
- Gewicht Kapazität von bis zu 130 kg. Die Kletterwand wird zerlegt mit Aufbauanleitung geliefert. Die Kletterwand muss an der Wand befestigt werden
- Seiten haben einen Durchmesser von Dicke 3,5 cm. Sprossneleiter hat 11 Kreuzschienen.
- Das Produkt ist aus Buchenholz, senkrechte Träger aus Kiefernholz. Seiten Leiter ist aus dickem Holz. Produkt ist mit Lack auf Wasserbasis geschützt, sicher für Kinder – Zertifikat EN 71-3.
- VERSAND AUS DEM EU-LAND (ZOLL UND STEUERFREI). LIEFERUNG INNERHALB VON 2-4 ARBEITSTAGEN.
