Wer sich ein eigenes Fitnesszimmer einrichtet, kann auf viele einzelne Geräte setzen — oder sich für wenige Geräte entscheiden, mit denen ein breites Spektrum an Übungen abgedeckt werden kann.
Eines dieser Allround-Geräte ist die Turnleiter.
Was ist eine Turnleiter?
Unter Turnleiter versteht man eine Leiter, die an eine Sprossenwand angehängt werden kann. Sie bildet dabei die Hypothenuse, also die lange Seite, eines Dreiecks zwischen Sprossenwand und Boden. Meist sind die Leitern so lang, dass sie im oberen Drittel der Sprossenwand angehängt werden und dann mit den Füßen fest auf dem Boden stehen. Häufig werden solche Turnleitern von den Herstellern der Sprossenwände ebenfalls angeboten, so dass auch der Stil der beiden Geräte zueinander passt — zum Beispiel in Bezug auf Material, Farbe und Dicke der Sprossen.
Warum eine Turnleiter
Turnleitern sind vielfältig einsetzbar. Dabei unterscheiden sich die Übungen je nach dem, ob die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht wird oder auf dem Boden liegt.
Ist die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht, eignet sie sich natürlich zum Balancieren von oben und unten. Oben auf der Leiter kann im Vierfüßlerlauf oder aufrecht stehend zur Sprossenwand balanciert werden. Von unten kann man sich an die Leiter anhängen und ebenfalls bis zur Sprossenwand hangeln. Dies wird noch besser möglich, wenn man das untere Ende der Leiter nicht auf den Boden, sondern auf einen festen Hocker stellt, so dass die untersten Sprossen der Leiter nicht zu nah am Boden sind.
Darüber hinaus kann eine Turnleiter auch am Boden vielfältige Verwendung finden: Bereits bei der Erwärmung eignet sie sich zum schnellen Trippeln oder Kniehebelauf. Darüber hinaus kann auf einer liegenden Leiter mit runden Sprossen gut balanciert werden. Die Stangen können ebenfalls als Haltegriffe, zum Beispiel bei Liegestützen oder ähnlichen Übungen, genutzt werden.
Je nach Abstand der Sprossen können die Zwischenräume auch zum Kriechen genutzt werden.
Eine weitere Möglichkeit ergibt sich aus der Kombination der Leiter mit anderen Geräten. So kann die Leiter zum Beispiel leicht zur Wippe umgebaut werden, indem sie auf eine Faszienrolle gelegt wird. Liegestütze oder auch eine einfache Plank werden zu einer ganz neuen Herausforderung, wenn sie auf einer wackelnden Leiter ausgeführt werden.
Ein weiterer Vorteil ist die leichte Unterbringung: Wird die Turnleiter nicht benötigt, kann sie einfach lang an die Sprossenwand angehängt oder angelehnt werden und nimmt dann im Raum kaum Platz weg.
Welche Turnleiter ist sinnvoll?
Viele Anbieter von Sprossenwänden bieten bereits passende Turnleitern an, so dass es nicht schwer fällt, die richtige Leiter zu finden.
Welche Leiter sich für einen Fitnessraum perfekt eignet, hängt von mehreren Faktoren ab:
- Material: Welches Material hat die Sprossenwand? Soll die Leiter aus dem gleichen Material bestehen?
- Länge der Leiter: Die Länge der Leiter hängt zum einen von der Höhe der Sprossenwand und zum anderen von der Breite des Raumes ab. Je länger die Leiter ist, desto weiter ragt sie in den Raum hinein.
- Standort: Die meisten Anbieter stellen Produkte für die Nutzung in geschlossenen Räumen her. Soll die Leiter im Außenbereich genutzt werden, sollte man darauf achten, ein entsprechend behandeltes Modell zu wählen.
Fazit
Eine Turnleiter ist vielfältig einsetzbar und erweitert einen Fitnessraum in sinnvoller Weise. Gerade in Kombination mit anderen universell einsetzbaren Geräten lässt sich der Handlungsspielraum erheblich vergrößern. Für eine Fitnessleiter spricht außerdem die einfache Unterbringung.
Turnleitern im Angebot
- ⭐⭐⭐⭐⭐ MASSE (B/H/T): 80/195/14 cm / MATERIAL: Kiefernholz lackiert
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Maximale Belastbarkeit: 100 kg; Anzahl der Sprossen: 10
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Abstand zwischen der untersten Sprosse und dem Boden: 20 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Die Sprossen haben einen Durchmesser von 33 mm; Farbe: Holz Natur
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Oberste Sprosse ragt hervor, damit der Turner daran Hängeübungen durchführen kann
- Maße: ca. 220x80x57cm / MAX. Belastbarkeit bis 100kg / Durchmesser des Stockes: ca. 3,5cm.
- Der Abstand zwischen den Sprossen: 16,5cm / Der Abstand zwischen der letze Sprosse und dem Boden: 8cm
- STABIL & FLEXIBILITÄT - Besteht aus hochwertigstem Kiefernholz. - Die Höhe des obersten Aufhängers ( Klimmzugstange )kann man auch verstellen
- EINFACH ZU MONTIEREN - Kann einfach an der Wand befestigt werden. - Alle Montageschrauben sind im Lieferungumfang enthalten.
- LEICHT ZU REINIGEN- Die Oberfläche sind rostfrei und glatt bearbeitet. Die Lackierung schützt zusätzlich vor Feuchtigkeit. Mann kann einfach mit einem feuchten Tuch abwischen, danach trocknen lassen.
- Maß : ca. 195 x 80 x 14cm. / Durchmesser des Stockes: ca. 3,3cm.
- Der Abstand zwischen den Sprossen: 16,5cm / Der Abstand zwischen der letze Sprosse und dem Boden: 8cm
- HOCHQUALITÄT&STABIL- Besteht aus hochwertigstem Kiefernholz. Die Oberfläche sind rostfrei und glatt bearbeitet.
- EINFACH ZU MONTIEREN - Kann einfach an der Wand befestigt werden. - Alle Montageschrauben sind im Lieferungumfang enthalten.
- LEICHT ZU REINIGEN- Mit einem feuchten Tuch abwischen, danach trocknen lassen. Die Lackierung schützt zusätzlich vor Feuchtigkeit.
- 【Ideales Trainingsgerät】Mit der eleganten und stabilen Sprossenwand können Sie und Ihre ganzen Familie tranieren und auch einfache Turnübungen machen.
- 【Hochwertiges Material】Die Turnwand ist aus robustem und hochwertigem Kiefernholz, stabil und langlebig. Alle Metallteile sind rostfrei.
- 【Einfache Montage】Das Heimsportgerät kann einfach und schnell an der Wand befestigt werden.
- 【Hohe Belastbarkeit】Die Sprossenwand ist robust und verfügt über die maximale Belastbarkeit von ca. 150 kg.
- 【Gute Verarbeitung】Die Oberfläche der Turnwand ist glatt bearbeitet und die Lackierung schützt zusätzlich vor Feuchtigkeit.
- Das Paket beinhaltet: Sprossenleiter (Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008) mit höhenverstellbarer Stange , Montagezubehör
- Gewicht Kapazität von bis zu 130 kg. Die Kletterwand wird zerlegt mit Aufbauanleitung geliefert. Die Kletterwand muss an der Wand befestigt werden
- Seiten haben einen Durchmesser von Dicke 3,5 cm. Sprossneleiter hat 11 Kreuzschienen.
- Das Produkt ist aus Buchenholz, senkrechte Träger aus Kiefernholz. Seiten Leiter ist aus dickem Holz. Produkt ist mit Lack auf Wasserbasis geschützt, sicher für Kinder – Zertifikat EN 71-3.
- VERSAND AUS DEM EU-LAND (ZOLL UND STEUERFREI). LIEFERUNG INNERHALB VON 2-4 ARBEITSTAGEN.
- Das Paket beinhaltet: Sprossenwand (Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008) mit Stange, Wandmontage-Set.
- Gewicht Kapazität von bis zu 130 kg. Vorgesehen für Kinder 2 Jahre alt oder älter, können von Erwachsenen benutzt werden.
- Seiten haben einen Durchmesser von Dicke 2,5 cm. Sprossneleiter hat 10 Kreuzschienen. Die Seite ist aus einem Stück.
- Das Produkt ist aus Buchenholz, senkrechte Träger aus Kiefernholz. Seiten Leiter ist aus dickem Holz. Die Kletterwand wird zerlegt mit Aufbauanleitung geliefert. Die Kletterwand muss an der Wand befestigt werden. Produkt ist mit Lack auf Wasserbasis geschützt, sicher für Kinder – Zertifikat EN 71-3.
- VERSAND AUS DEM EU-LAND (ZOLL UND STEUERFREI). LIEFERUNG INNERHALB VON 2-4 ARBEITSTAGEN.