Wer sich ein eigenes Fitnesszimmer einrichtet, kann auf viele einzelne Geräte setzen — oder sich für wenige Geräte entscheiden, mit denen ein breites Spektrum an Übungen abgedeckt werden kann.
Eines dieser Allround-Geräte ist die Turnleiter.
Was ist eine Turnleiter?
Unter Turnleiter versteht man eine Leiter, die an eine Sprossenwand angehängt werden kann. Sie bildet dabei die Hypothenuse, also die lange Seite, eines Dreiecks zwischen Sprossenwand und Boden. Meist sind die Leitern so lang, dass sie im oberen Drittel der Sprossenwand angehängt werden und dann mit den Füßen fest auf dem Boden stehen. Häufig werden solche Turnleitern von den Herstellern der Sprossenwände ebenfalls angeboten, so dass auch der Stil der beiden Geräte zueinander passt — zum Beispiel in Bezug auf Material, Farbe und Dicke der Sprossen.
Warum eine Turnleiter
Turnleitern sind vielfältig einsetzbar. Dabei unterscheiden sich die Übungen je nach dem, ob die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht wird oder auf dem Boden liegt.
Ist die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht, eignet sie sich natürlich zum Balancieren von oben und unten. Oben auf der Leiter kann im Vierfüßlerlauf oder aufrecht stehend zur Sprossenwand balanciert werden. Von unten kann man sich an die Leiter anhängen und ebenfalls bis zur Sprossenwand hangeln. Dies wird noch besser möglich, wenn man das untere Ende der Leiter nicht auf den Boden, sondern auf einen festen Hocker stellt, so dass die untersten Sprossen der Leiter nicht zu nah am Boden sind.
Darüber hinaus kann eine Turnleiter auch am Boden vielfältige Verwendung finden: Bereits bei der Erwärmung eignet sie sich zum schnellen Trippeln oder Kniehebelauf. Darüber hinaus kann auf einer liegenden Leiter mit runden Sprossen gut balanciert werden. Die Stangen können ebenfalls als Haltegriffe, zum Beispiel bei Liegestützen oder ähnlichen Übungen, genutzt werden.
Je nach Abstand der Sprossen können die Zwischenräume auch zum Kriechen genutzt werden.
Eine weitere Möglichkeit ergibt sich aus der Kombination der Leiter mit anderen Geräten. So kann die Leiter zum Beispiel leicht zur Wippe umgebaut werden, indem sie auf eine Faszienrolle gelegt wird. Liegestütze oder auch eine einfache Plank werden zu einer ganz neuen Herausforderung, wenn sie auf einer wackelnden Leiter ausgeführt werden.
Ein weiterer Vorteil ist die leichte Unterbringung: Wird die Turnleiter nicht benötigt, kann sie einfach lang an die Sprossenwand angehängt oder angelehnt werden und nimmt dann im Raum kaum Platz weg.
Welche Turnleiter ist sinnvoll?
Viele Anbieter von Sprossenwänden bieten bereits passende Turnleitern an, so dass es nicht schwer fällt, die richtige Leiter zu finden.
Welche Leiter sich für einen Fitnessraum perfekt eignet, hängt von mehreren Faktoren ab:
- Material: Welches Material hat die Sprossenwand? Soll die Leiter aus dem gleichen Material bestehen?
- Länge der Leiter: Die Länge der Leiter hängt zum einen von der Höhe der Sprossenwand und zum anderen von der Breite des Raumes ab. Je länger die Leiter ist, desto weiter ragt sie in den Raum hinein.
- Standort: Die meisten Anbieter stellen Produkte für die Nutzung in geschlossenen Räumen her. Soll die Leiter im Außenbereich genutzt werden, sollte man darauf achten, ein entsprechend behandeltes Modell zu wählen.
Fazit
Eine Turnleiter ist vielfältig einsetzbar und erweitert einen Fitnessraum in sinnvoller Weise. Gerade in Kombination mit anderen universell einsetzbaren Geräten lässt sich der Handlungsspielraum erheblich vergrößern. Für eine Fitnessleiter spricht außerdem die einfache Unterbringung.
Turnleitern im Angebot
- 💪 ÜBUNGSLEITER: Die Übungsleiter, perfekt für Amateur- und Profitraining, eignet sich perfekt für Gymnastikübungen für Kinder sowie für Krafttraining für Erwachsene. Langlebig uwiderstandsfähig, kann auch an der Außenseite von Gebäuden angebracht werden.
- 💪 ÜBUNGSLEITER: Die Übungsleiter, perfekt für Amateur- und Profitraining, eignet sich perfekt für Gymnastikübungen für Kinder sowie für Krafttraining für Erwachsene. Langlebig uwiderstandsfähig, kann auch an der Außenseite von Gebäuden angebracht werden.
- 💪 ANWENDUNG: Geeignet für Übungen, einschließlich Crossfit- und Calisthenics-Training. Mit der Leiter können Sie mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfe von Tapes, Expandern, Trainingsbändern, Boxsäcken, Upper Lifts, Langhantelstützen oder einer Trainingsbank trainieren.
- ✅ SICHERHEIT: Stabile Struktur, die Leiter kann mit 12 Schrauben an der Wand montiert werden. Montiert mit sechs Griffen. Jede Schraube ist mit einer Kappe gesichert. Alle Elemente sind sorgfältig verarbeitet, korrosionsbeständig und haben keine scharfen Kanten, was die Sicherheit erhöht.
- ✅KONSTRUKTION: Für diese Leiter wurde Profilstahl mit den Maßen 40 x 40 mm verwendet. Jede Sprosse hat eine ovale Form, die den Halt erhöht und das Risiko von Handgelenksverletzungen minimiert.
- Einfache Installation
- TÜV NORD zertifiziert
- Anpassbare Klimmzugstangen
- Leitersprossen mit rutschfestem Stachelbezug massieren Handfläche und Fuß
- Entworfen für den Familiengebrauch. Ausgestattet mit hoch verstellbarem Gymnastikzubehör
- Sprossenwand von hoher Qualität und Standards
- Leitersprossen mit Anti-Rutsch-Noppenabdeckung massieren Handfläche und Fuß.
- Einfache Wandmontage
- Die Sprossenwand entspricht den europäischen Normen und ist CE-gekennzeichnet. TÜV NORD geprüft - Produkte sind mit Sicherheits- und Qualitätszertifikaten versehen.
- Die kleinste Turnleiter nimmt wenig Platz ein.
- Dieses Modell kommt mit Kletterseil, Seilleiter, anpassbarer Klimmzugstange, Gymnastikringe
- 2 Montagemöglichkeiten zwischen Boden und Decke Die zwischen Decke und Boden montierten Modelle benötigen keine Bohrlöcher in die Wand. Montagevariante passt sich auch problemlos der Höhe der Wohnung an.
- Indoor-Spielplatz für alle Altersgruppen, Kinder können spielen, während Erwachsene trainieren.
- TÜV Nord geprüft
- Die Installation der schwedischen Leiter ermöglicht es Ihnen, sie an einen anderen Ort zu bewegen, wenn Sie brauchen.
- Anziehbare Klimmzugstange, die mit Ihrem Kind "mitwächst"
- Maximale Belastbarkeit der Leiter: 120 kg
- Hergestellt aus hochwertigen Materialien
- Diverse Gymnastik-Accessoires für Kinder enthalten
- Maße: 75 x 90 x 217 cm
- Sprossenwand von hoher Qualität und Standards
- Leitersprossen mit Anti-Rutsch-Noppenabdeckung massieren Handfläche und Fuß.
- Einfache Wandmontage
- Die Sprossenwand entspricht den europäischen Normen und ist CE-gekennzeichnet. TÜV NORD geprüft - Produkte sind mit Sicherheits- und Qualitätszertifikaten versehen.
- Die kleinste Turnleiter nimmt wenig Platz ein.
- Dieses Modell kommt Kletterseil, Seilleiter, Klimmzugstange, Gymnastikringe
- Montage zwischen Boden und Decke Die zwischen Decke und Boden montierten Modelle benötigen keine Bohrlöcher in die Wand. Montagevariante passt sich auch problemlos der Höhe der Wohnung an.
- Indoor-Spielplatz für alle Altersgruppen, Kinder können spielen, während Erwachsene trainieren.
- TÜV Nord geprüft
- Die Installation der schwedischen Leiter ermöglicht es Ihnen, sie an einen anderen Ort zu bewegen, wenn Sie brauchen.
