Wer sich ein eigenes Fitnesszimmer einrichtet, kann auf viele einzelne Geräte setzen — oder sich für wenige Geräte entscheiden, mit denen ein breites Spektrum an Übungen abgedeckt werden kann.
Eines dieser Allround-Geräte ist die Turnleiter.
Was ist eine Turnleiter?
Unter Turnleiter versteht man eine Leiter, die an eine Sprossenwand angehängt werden kann. Sie bildet dabei die Hypothenuse, also die lange Seite, eines Dreiecks zwischen Sprossenwand und Boden. Meist sind die Leitern so lang, dass sie im oberen Drittel der Sprossenwand angehängt werden und dann mit den Füßen fest auf dem Boden stehen. Häufig werden solche Turnleitern von den Herstellern der Sprossenwände ebenfalls angeboten, so dass auch der Stil der beiden Geräte zueinander passt — zum Beispiel in Bezug auf Material, Farbe und Dicke der Sprossen.
Warum eine Turnleiter
Turnleitern sind vielfältig einsetzbar. Dabei unterscheiden sich die Übungen je nach dem, ob die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht wird oder auf dem Boden liegt.
Ist die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht, eignet sie sich natürlich zum Balancieren von oben und unten. Oben auf der Leiter kann im Vierfüßlerlauf oder aufrecht stehend zur Sprossenwand balanciert werden. Von unten kann man sich an die Leiter anhängen und ebenfalls bis zur Sprossenwand hangeln. Dies wird noch besser möglich, wenn man das untere Ende der Leiter nicht auf den Boden, sondern auf einen festen Hocker stellt, so dass die untersten Sprossen der Leiter nicht zu nah am Boden sind.
Darüber hinaus kann eine Turnleiter auch am Boden vielfältige Verwendung finden: Bereits bei der Erwärmung eignet sie sich zum schnellen Trippeln oder Kniehebelauf. Darüber hinaus kann auf einer liegenden Leiter mit runden Sprossen gut balanciert werden. Die Stangen können ebenfalls als Haltegriffe, zum Beispiel bei Liegestützen oder ähnlichen Übungen, genutzt werden.
Je nach Abstand der Sprossen können die Zwischenräume auch zum Kriechen genutzt werden.
Eine weitere Möglichkeit ergibt sich aus der Kombination der Leiter mit anderen Geräten. So kann die Leiter zum Beispiel leicht zur Wippe umgebaut werden, indem sie auf eine Faszienrolle gelegt wird. Liegestütze oder auch eine einfache Plank werden zu einer ganz neuen Herausforderung, wenn sie auf einer wackelnden Leiter ausgeführt werden.
Ein weiterer Vorteil ist die leichte Unterbringung: Wird die Turnleiter nicht benötigt, kann sie einfach lang an die Sprossenwand angehängt oder angelehnt werden und nimmt dann im Raum kaum Platz weg.
Welche Turnleiter ist sinnvoll?
Viele Anbieter von Sprossenwänden bieten bereits passende Turnleitern an, so dass es nicht schwer fällt, die richtige Leiter zu finden.
Welche Leiter sich für einen Fitnessraum perfekt eignet, hängt von mehreren Faktoren ab:
- Material: Welches Material hat die Sprossenwand? Soll die Leiter aus dem gleichen Material bestehen?
- Länge der Leiter: Die Länge der Leiter hängt zum einen von der Höhe der Sprossenwand und zum anderen von der Breite des Raumes ab. Je länger die Leiter ist, desto weiter ragt sie in den Raum hinein.
- Standort: Die meisten Anbieter stellen Produkte für die Nutzung in geschlossenen Räumen her. Soll die Leiter im Außenbereich genutzt werden, sollte man darauf achten, ein entsprechend behandeltes Modell zu wählen.
Fazit
Eine Turnleiter ist vielfältig einsetzbar und erweitert einen Fitnessraum in sinnvoller Weise. Gerade in Kombination mit anderen universell einsetzbaren Geräten lässt sich der Handlungsspielraum erheblich vergrößern. Für eine Fitnessleiter spricht außerdem die einfache Unterbringung.
Turnleitern im Angebot
- Abmessung: ca. 220x80x57cm / MAX. Belastbarkeit bis 100kg / Durchmesser des Stockes: ca. 3,5cm.
- Die Klimmzugstange ist mit dem separaten Bauteil inbegriffen. Dieses kann dann nach Belieben in der gewünschten Höhe in die Sprossenstangen eingehängt werden.
- HOCHQUALITÄT&STABIL- Besteht aus robustem und hochwertigem Kiefernholz. Das Material ist sehr stabil und langlebig, erfüllt hohe Ansprüche.
- EINFACH ZU MONTIEREN - Kann einfach an der Wand befestigt werden. - Alle Montageschrauben sind im Lieferungumfang enthalten.
- LEICHT ZU REINIGEN- Die Oberfläche sind rostfrei und glatt bearbeitet. Die Lackierung schützt zusätzlich vor Feuchtigkeit. Mann kann einfach mit einem feuchten Tuch abwischen, danach trocknen...
- SPROSSENWAND: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du Klimmzüge, Push Ups oder auch Stretch-Übungen durchführen.
- SPROSSEN-LEITER: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du Klimmzüge, Push Ups oder auch Stretch-Übungen durchführen.
- MUSKULATUR: Mit der Fitness-Station kannst du deine Rücken-, Arm-, Brust- & Bauchmuskulatur trainieren! Ideal für den Muskelaufbau & zur Ausführung von Ausdauer- & Gymnastikübungen.
- VIELSEITIG & STABIL: Die Sprossenwand kann drinnen sowie draußen angebracht werden & du kannst dein Training mit Fitnessbändern oder Expandern sehr variabel gestalten. Dabei sorgen 6 Halterungen...
- TECHNISCHE DATEN: Gewicht Turnwand: 22kg. Belastbarkeit: 250kg. Material: Stahl, pulverbeschichtet. Maße Leiter (HxBxT): 215x78,3x20 cm. Wandabstand: 20 cm. Sprossenabstand: 24 cm. 12 Schrauben zur...
- FITNESS-SET: Die hochwertige Trainingsstation ist Klimmzug-Gerät, Dip Gerät & Schrägbank in einem. Zusätzlich kannst du dir an einem Klemmhaken an der Klimm-Stange noch einen Boxsack aufhängen!
- SPROSSENWAND&DIP-STATION: Die hochwertige Trainingsstation ist Klimmzug-Gerät, Dip Gerät & Schrägbank in einem. Zusätzlich kannst du dir an einem Klemmhaken an der Klimm-Stange noch einen Boxsack...
- MUSKULATUR: Mit der Dip & Pull Up Station kannst du deine Rücken-, Arm-, Brust- & Bauchmuskulatur trainieren! Ideal für den Muskelaufbau & zur Ausführung von Ausdauer- & Gymnastikübungen.
- VIELSEITIG: Die verschiedenen Griffe der Chin Up Bar & die einstellbaren Griffe des Dip Barren garantieren dir ein abwechslungsreiches Training. Die Fitnessbank kannst du auf jeder Ebene der Leiter...
- TECHNISCHE DATEN: Gewicht Workout Set: ca. 42kg. Belastbarkeit: 250kg. Material: Stahl, pulverbeschichtet. Maße Leiter (HxBxT): 215x78,3x20 cm. Breite Fitnessstange: 110 cm. Maße Sportbank: 110x28...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ FUNKTIONAL: Egal, ob Sie Turner, Yogapraktiker oder Sportbegeisterter sind, Sprossenwände sind eine großartige Option für Ihr Fitnesstraining und verbessern Ihre Kraft,...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ BREITE ANWENDUNG: Die schwedische Leiter ist ein ideales Gerät für Heim-, Schul- und College-Fitnessstudios. Es kann sogar als Unterstützung für Physiotherapie-Behandlungen...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ LANGLEBIG: Dieses Klettergerüst besteht aus hochwertigem Kiefernholz und ist mit einem feuchtigkeitsbeständigen Lack behandelt
- ⭐⭐⭐⭐⭐ TECHNISCHE DATEN: Die Kletterwand in natürlicher Holzfarbe misst 80 x 195 x 14 cm und ist für eine Belastbarkeit von bis zu 100 kg ausgelegt
- ⭐⭐⭐⭐⭐ EINFACHE EINRICHTUNG: Die Fitness Turnwand wird mit einer praktischen Bedienungsanleitung geliefert, die eine einfache und schnelle Installation gewährleistet
- Mit dieser Sprossenwand aus robusten Kiefernholz können Sie viele Übungen durchführen
- Die Sprossenwand wird an der Wand befestigt und eignet sich somit für verschiedene Sport- und Fitnessübungen
- An die Sprossenwand kann auch eine Turnbank fixiert werden um noch mehr Übungen zu erhalten
- Die oberste Sprosse ragt hervor, damit der Turner daran Hängeübungen durchführen kann
- 10 Sprossen und eine maximale Belastung von 120 Kg ist ein weiteres Highlight dieser Sprossenwand
- ⭐⭐⭐⭐⭐ FUNKTIONAL: Egal, ob Sie Turner, Yogapraktiker oder Sportbegeisterter sind, Sprossenwände sind eine großartige Option für Ihr Fitnesstraining und verbessern Ihre Kraft,...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ BREITE ANWENDUNG: Die schwedische Leiter ist ein ideales Gerät für Heim-, Schul- und College-Fitnessstudios. Es kann sogar als Unterstützung für Physiotherapie-Behandlungen...
- ⭐⭐⭐⭐⭐ LANGLEBIG: Dieses Klettergerüst besteht aus hochwertigem Kiefernholz und ist mit einem feuchtigkeitsbeständigen Lack behandelt
- ⭐⭐⭐⭐⭐ TECHNISCHE DATEN: Die Kletterwand in natürlicher Holzfarbe misst 80 x 195 x 14 cm und ist für eine Belastbarkeit von bis zu 100 kg ausgelegt
- ⭐⭐⭐⭐⭐ BONUS: Die schwedische Leiter wird mit einer abnehmbaren Klimmzugstange geliefert, die je nach Ihren Körpergrößen überall an diesem multifunktionalen Trainingsgerät installiert...
- Perfekt für Erwachsene oder Kinder zum Trainieren, Fitnessbegeisterte und ältere Menschen.
- Erreichen Sie die volle Bewegungsfreiheit, indem Sie jeden Muskel in Ihrem Körper ansprechen.
- Kompaktes Design für die Wandmontage. Dieses Fitnessgerät nimmt sehr wenig Platz ein und ist pflegeleicht.
- hergestellt in der EU
- ABMESSUNGEN: 195(Höhe) x 80 (Breite) cm.
- VIELSEITIG ✅ Die Sprossenwand ermöglicht eine Vielzahl von Übungen (z.B. Klimmzüge, Wechselsprünge uvm.) mit denen die Kondition, Ausdauer, Muskulatur und Koordinationsfähigkeit trainiert...
- QUALITÄT ✅ Die Turnwand besteht aus stabilem und hochwertigem Kiefer-Massivholz. Die Oberflächen sind glatt geschliffen und die Lackierung schützt vor Feuchtigkeit
- DETAILS ✅ Maße ca. 195x80x14cm (LxBxH), Durchmesser der Sprossen ca. 3,3cm, Massives Kiefernholz, Nutzergewicht bis 150kg, Ausführliche Aufbauanleitung inkl. Montageset für Wandbefestigung
- KLIMMZÜGE & CO. ✅ Die oberste Sprosse ragt hervor, damit daran Hängeübungen und Klimmzüge trainiert werden können. Die Kletterwand st geeignet, um eine Turnbank daran zu fixieren
- DAS ➕ FÜR DICH Seit 20 Jahren produziert SportPlus hochwertige und langlebige Sportgeräte. Solltest du doch einmal eine Frage haben, kümmert sich unser Service in Hamburg gerne persönlich darum....
- Das Paket beinhaltet: Schwedische Leiter mit Stange
- Das Produkt besteht aus hochwertigem Buchen- und Kiefernholz. Die Leiter selbst hat Sicherheitszertifikat: SIST EN 1176-1:2008. Holz wird geschliffen und mit Wasserlack lackiert; sicher für Kinder...
- Bestimmt für Kinder ab 2 Jahren, kann auch von Erwachsenen verwendet werden. Die maximal mögliche Belastung der Schwedische Leiter beträgt bis zu 160 kg, die obere Stange bis zu 100 kg. Maße;...
- Die Sprossenwand wird zerlegt mit Aufbauanleitung geliefert. Die Seiten bestehen aus zwei Teilen. Die Kletterwand muss an der Wand befestigt werden
- Für den Innenbereich /Einfache Montage / LIEFERUNG VOM EU-LAGER / Lieferung innerhalb von 2-5 Werktagen
- Starke und stabile Konstruktion zur Wandmontage
- Zuverlässige Sprossen von 25 mm
- Eine Vielzahl von Übungen
- TECHNISCHE DATEN | Höhe 219 cm / Breite 76 cm / Länge 12 cm / Der Abstand der Sprossen 27 cm / Sprossen-Durchmesser 25 mm / Sprossenbreite 68 cm / Gewicht 16 kg / Maximale Last 150 kg / Löcher...
- MARBO SPORT - MADE IN EU | Hantelbänke | Kraftgeräte | Klimmzugstangen | Hantelstangen | Hantelscheiben | Fitness Accessories
