Wer sich ein eigenes Fitnesszimmer einrichtet, kann auf viele einzelne Geräte setzen — oder sich für wenige Geräte entscheiden, mit denen ein breites Spektrum an Übungen abgedeckt werden kann.
Eines dieser Allround-Geräte ist die Turnleiter.
Was ist eine Turnleiter?
Unter Turnleiter versteht man eine Leiter, die an eine Sprossenwand angehängt werden kann. Sie bildet dabei die Hypothenuse, also die lange Seite, eines Dreiecks zwischen Sprossenwand und Boden. Meist sind die Leitern so lang, dass sie im oberen Drittel der Sprossenwand angehängt werden und dann mit den Füßen fest auf dem Boden stehen. Häufig werden solche Turnleitern von den Herstellern der Sprossenwände ebenfalls angeboten, so dass auch der Stil der beiden Geräte zueinander passt — zum Beispiel in Bezug auf Material, Farbe und Dicke der Sprossen.
Warum eine Turnleiter
Turnleitern sind vielfältig einsetzbar. Dabei unterscheiden sich die Übungen je nach dem, ob die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht wird oder auf dem Boden liegt.
Ist die Turnleiter an der Sprossenwand angebracht, eignet sie sich natürlich zum Balancieren von oben und unten. Oben auf der Leiter kann im Vierfüßlerlauf oder aufrecht stehend zur Sprossenwand balanciert werden. Von unten kann man sich an die Leiter anhängen und ebenfalls bis zur Sprossenwand hangeln. Dies wird noch besser möglich, wenn man das untere Ende der Leiter nicht auf den Boden, sondern auf einen festen Hocker stellt, so dass die untersten Sprossen der Leiter nicht zu nah am Boden sind.
Darüber hinaus kann eine Turnleiter auch am Boden vielfältige Verwendung finden: Bereits bei der Erwärmung eignet sie sich zum schnellen Trippeln oder Kniehebelauf. Darüber hinaus kann auf einer liegenden Leiter mit runden Sprossen gut balanciert werden. Die Stangen können ebenfalls als Haltegriffe, zum Beispiel bei Liegestützen oder ähnlichen Übungen, genutzt werden.
Je nach Abstand der Sprossen können die Zwischenräume auch zum Kriechen genutzt werden.
Eine weitere Möglichkeit ergibt sich aus der Kombination der Leiter mit anderen Geräten. So kann die Leiter zum Beispiel leicht zur Wippe umgebaut werden, indem sie auf eine Faszienrolle gelegt wird. Liegestütze oder auch eine einfache Plank werden zu einer ganz neuen Herausforderung, wenn sie auf einer wackelnden Leiter ausgeführt werden.
Ein weiterer Vorteil ist die leichte Unterbringung: Wird die Turnleiter nicht benötigt, kann sie einfach lang an die Sprossenwand angehängt oder angelehnt werden und nimmt dann im Raum kaum Platz weg.
Welche Turnleiter ist sinnvoll?
Viele Anbieter von Sprossenwänden bieten bereits passende Turnleitern an, so dass es nicht schwer fällt, die richtige Leiter zu finden.
Welche Leiter sich für einen Fitnessraum perfekt eignet, hängt von mehreren Faktoren ab:
- Material: Welches Material hat die Sprossenwand? Soll die Leiter aus dem gleichen Material bestehen?
- Länge der Leiter: Die Länge der Leiter hängt zum einen von der Höhe der Sprossenwand und zum anderen von der Breite des Raumes ab. Je länger die Leiter ist, desto weiter ragt sie in den Raum hinein.
- Standort: Die meisten Anbieter stellen Produkte für die Nutzung in geschlossenen Räumen her. Soll die Leiter im Außenbereich genutzt werden, sollte man darauf achten, ein entsprechend behandeltes Modell zu wählen.
Fazit
Eine Turnleiter ist vielfältig einsetzbar und erweitert einen Fitnessraum in sinnvoller Weise. Gerade in Kombination mit anderen universell einsetzbaren Geräten lässt sich der Handlungsspielraum erheblich vergrößern. Für eine Fitnessleiter spricht außerdem die einfache Unterbringung.
Turnleitern im Angebot
- Abmessung: ca. 220x80x57cm / MAX. Belastbarkeit bis 100kg / Durchmesser des Stockes: ca. 3,5cm.
- Die Klimmzugstange ist mit dem separaten Bauteil inbegriffen. Dieses kann dann nach Belieben in der gewünschten Höhe in die Sprossenstangen eingehängt werden.
- HOCHQUALITÄT&STABIL- Besteht aus robustem und hochwertigem Kiefernholz. Das Material ist sehr stabil und langlebig, erfüllt hohe Ansprüche.
- EINFACH ZU MONTIEREN - Kann einfach an der Wand befestigt werden. - Alle Montageschrauben sind im Lieferungumfang enthalten.
- LEICHT ZU REINIGEN- Die Oberfläche sind rostfrei und glatt bearbeitet. Die Lackierung schützt zusätzlich vor Feuchtigkeit. Mann kann einfach mit einem feuchten Tuch abwischen, danach trocknen...
- SPROSSENWAND MIT KLIMMZUGSTANGE: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du Klimmzüge, Push Ups oder auch Stretch-Übungen...
- SPROSSEN-LEITER: Das hochwertige Turngerät ermöglicht dir ein vollumfängliches Training! An den bequemen Griffen kannst du Klimmzüge, Push Ups oder auch Stretch-Übungen durchführen.
- MUSKULATUR: Mit der Fitness-Station kannst du deine Rücken-, Arm-, Brust- & Bauchmuskulatur trainieren! Ideal für den Muskelaufbau & zur Ausführung von Ausdauer- & Gymnastikübungen.
- VIELSEITIG & STABIL: Die Sprossenwand kann drinnen sowie draußen angebracht werden & du kannst dein Training mit Fitnessbändern oder Expandern sehr variabel gestalten. Dabei sorgen 6 Halterungen...
- TECHNISCHE DATEN: Gewicht Turnwand: 24 kg. Belastbarkeit: 250kg. Material: Stahl, pulverbeschichtet. Maße Leiter (HxBxT): 215x73,3x20 cm. Wandabstand: 19 cm. Sprossenabstand: 24 cm. 12 Schrauben zur...
- ✔ Gezieltes Workout für Zuhause: Mit dem Fitnessgerät für Erwachsene machen Kraft- & Ausdauerübungen so richtig Spaß; Klettergerüst mit Stangen zum Klettern, Turnen & Stretching; bleiben Sie...
- ✔ Vielseitiges Training: Das Klettergerüst bietet Ihnen viele Möglichkeiten, damit keine Langeweile aufkommt; als Klimmzugstange, Bauchtrainer oder für ein effektives Krafttraining nutzbar
- ✔ Höhenverstellbarer Aufhänger: Perfekt für Klimmzug, Hangeln & andere Übungen; Turnwand mit anpassbarer Stange für ein abwechslungsreiches & effektives Home-Workout; ideal für...
- ✔ Stabil & langlebig: Sprossenwand aus Kiefernholz bis zu 170 kg belastbar; sicher für intensive Workouts & langfristige Nutzung; Sportgerät aus Holz fürs Home Gym; angenehme Haptik &...
- ✔ Sichere Wandbefestigung: Die robuste Konstruktion aus Holz befestigen Sie sicher mit Schrauben an der Wand; erleben Sie Fitness & Spaß mit der multifunktionalen Kletterwand bei Ihnen Zuhause
- ✅ Sprossenwand für Kinder: Das vielseitige Klettergerät fördert spielerisch die körperliche Entwicklung und die motorischen Fähigkeiten; ideal als Kletterwand für Kinderzimmer
- ✅ Platzsparendes Klettergerüst für Zuhause: Die Sprossenwand für Kinder bietet vielseitigen Kletterspaß zum Turnen und Toben und nimmt dabei kaum Platz ein; optimal für jedes Zimmer
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- ✅ Mehr Turnspaß: Die Sprossenwand kann mit Strickleiter, Turnringen und einer Klimmzugstange ausgestattet werden; vielseitiges Klettergerüst / Kletterwand fördert Bewegung und Spielspaß
- ✅ Kletterwand für Kinder: Das stabile Klettergerät bietet einfache Montage und sichere Befestigung im Kinderzimmer — fördert spielerisch die körperliche Entwicklung
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- ROBUSTHEIT: Dieser Kraftturm ist aus Stahlprofilen (3,5x5 cm) gefertigt und pulverbeschichtet, hält die Konstruktion bis zu 150 kg und ist gegen Abrieb und Korrosion geschützt
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- VIELSEITIGES TRAINING: Ausgestattet mit Klimmzugstange, Dip-Station und verstellbarer Schrägbank ermöglicht der Fitnessturm Training mit Körpergewicht und zusätzlicher Belastung
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- Starke und stabile Konstruktion zur Wandmontage
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- Eine Vielzahl von Übungen
- TECHNISCHE DATEN | Höhe 219 cm / Breite 76 cm / Länge 12 cm / Der Abstand der Sprossen 27 cm / Sprossen-Durchmesser 25 mm / Sprossenbreite 68 cm / Gewicht 16 kg / Maximale Last 150 kg / Löcher...
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- FITNESS-SET: Die hochwertige Trainingsstation ist Klimmzug-Gerät, Dip Gerät & Schrägbank in einem. Zusätzlich kannst du dir an einem Klemmhaken an der Klimm-Stange noch einen Boxsack aufhängen!
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- MUSKULATUR: Mit der Dip & Pull Up Station kannst du deine Rücken-, Arm-, Brust- & Bauchmuskulatur trainieren! Ideal für den Muskelaufbau & zur Ausführung von Ausdauer- & Gymnastikübungen.
- VIELSEITIG: Die verschiedenen Griffe der Chin Up Bar & die einstellbaren Griffe des Dip Barren garantieren dir ein abwechslungsreiches Training. Die Fitnessbank kannst du auf jeder Ebene der Leiter...
- TECHNISCHE DATEN: Gewicht Workout Set: ca. 30kg. Belastbarkeit: 250kg. Material: Stahl, pulverbeschichtet. Maße Leiter (HxBxT): 215x73x19 cm. Breite Fitnessstange: 100 cm. Maße Sportbank: 110x28 cm.
- 【Ideales Trainingsgerät】Mit der eleganten und stabilen Sprossenwand können Sie und Ihre ganzen Familie tranieren und auch einfache Turnübungen machen.
- 【Hochwertiges Material】Die Turnwand ist aus robustem und hochwertigem Kiefernholz, stabil und langlebig. Alle Metallteile sind rostfrei.
- 【Einfache Montage】Das Heimsportgerät kann einfach und schnell an der Wand befestigt werden.
- 【Hohe Belastbarkeit】Die Sprossenwand ist robust und verfügt über die maximale Belastbarkeit von ca. 150 kg.
- 【Gute Verarbeitung】Die Oberfläche der Turnwand ist glatt bearbeitet und die Lackierung schützt zusätzlich vor Feuchtigkeit.
