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Übung

Bauch|Kraft|Übung

Seitenheben

Isolierte Übung für die seitliche Bauchmuskulatur.

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Beine|Kraft|Übung

Gehaltene Kniebeuge

Der sichere Griff an der Sprossenwand sorgt für eine gerade Oberkörperhaltung und sorgt für eine saubere Ausführung.

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Arme|Brust|Kraft|Übung

Liegestütze

Durch die Schräglage wird der Trainingseffekt im Vergleich zum klassischen Liegestütz deutlich erhöht.

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Bauch|Koordination|Kraft|Übung

Fahrradfahren

Eine Übung die deutlich mehr Koordination im Vergleich zu anderen Bauchmuskelübungen erfordert. Dafür bietet sie einen sehr intensiven Trainingseffekt.

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Bauch|Kraft|Rücken|Übung

Einarmiges Hüftheben

Stabilisiert den gesamten Oberkörperbereich.

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Bauch|Kraft|Übung

Beinheben

Die Bauchübung geht etwas mehr auf den Hüftbeuger und ist als Ergänzung zu Übungen wie Knieheben sinnvoll.

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Bauch|Kraft|Übung

Gerades Knieheben

Einfach zu koordinierende aber dennoch wirkungsvolle Bauchübung.

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Bauch|Kraft|Übung

Beinheben mit Drehung

Übung für die graden und seitlichen Bauchmuskeln.

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Beine|Kraft|Übung

Kniebeuge mit Rückendehnung

Kniebeugen gehören zu den effizientesten Übungen für die Beine. Mit dieser Variante wird gleichzeitig der Rücken und die Schultern gedehnt.

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Kraft|Rücken|Übung

Rückenstärkung mit Hyperextensions

Effektive Kräftigung der unteren Rückenmuskulatur.

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Deine Sprossenwand

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Über uns

Sport bringt Zufriedenheit und Gesundheit. Leider ist in unserer stressigen Welt nicht immer Zeit für Fitnessstudio oder einen Verein. Warum also nicht einfach seinen Sport zuhause durchführen?

Wir wollen hier eines der vielseitigsten und effektivsten Trainingsgeräte für daheim vorstellen: die Sprossenwand.

Sie ist im Vergleich günstig in der Anschaffung und für nahezu alle Trainingsziele einsetzbar.

Welche Sprossenwand für Dich ideal ist, worauf man beim Kauf achten sollte, Übungen und vieles mehr findest Du hier.

Mehr über uns findest Du im Impressum
und der Datenschutzerklärung.

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Die von uns bereitgestellten Preise werden regelmäßig aktualisiert. Es kann trotzdem noch zu Abweichungen kommen, deshalb bitten wir Sie die Preise immer noch einmal zu kontrollieren.

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