Calisthenics ist einer der großen Fitnesstrends der letzten Jahre. Die Idee ist einfach und daher so erfolgreich. Für die meisten Menschen ist das Training mit schweren teuren Maschinen völlig unnötig. Die Trainingsziele lassen sich fast immer mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts erreichen. Der große Vorteil ist, viele Übungen lassen sich jederzeit und überall durchführen