Wie können Senioren eine Sprossenwand in ihrem Zuhause gewinnbringend für die eigene Fitness verwenden? Im Alter lässt die Mobilität immer weiter nach. Es ist daher sehr wichtig für Senioren, durch Sport fit zu bleiben und etwas Gutes für die eigenen Gesundheit zu tun. Allerdings sollten Senioren hierbei darauf achten, dass die Übungen an ihr Alter
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Mit einer Sprossenwand zum Warrior
Die Fernsehsendung Ninja Warrior ist aktuell in aller Munde. Die aus Japan stammende Show wird dort bereits seit Ende der 90er ausgestrahlt und hatte schnell seinen Weg in andere Länder gefunden. Hohe Preisgelder locken, aber auch das Prestige bis zum Ende durchgehalten und die schwierigsten Hindernisse überwunden zu haben, reizen viele der Teilnehmer.
Yoga an der Sprossenwand – So erweitern Sie Ihr Training und Ihren Horizont
Die zahlreichen Vorteile von Yoga sind längst kein Geheimnis mehr. Sei es eine bessere Körperspannung und Körperhaltung, weniger Rückenschmerzen oder die allgemeine Dehnbarkeit und nicht zuletzt die innere Kraft, die Yoga als Sport etabliert, als Life-Style aber berühmt gemacht haben. Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen an den Übungen versuchen und dabei so manch