Training

Fitness im Urlaub – unmöglich oder machbar?

Fit im Urlaub ohne Sprossenwand

Während des Urlaubs stellt es sich oftmals als schwierig heraus, dieselbe alltägliche Sportroutine beizubehalten. Allerdings fühlen sich sieben oder mehr Tage ohne Sport für diejenigen vergeudet an, die ansonsten regelmäßig zum Sport gehen. Die Folge ist oftmals schlechte Laune, was im Urlaub nicht zu gebrauchen ist. Dieser Artikel soll dabei helfen, die sportliche Routine im

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Klimmzüge, die ideale Einzelübung

Sportgeräte für zuhause

Der Klimmzug gehört neben Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben und der Schulterpresse zu den Big Five des Krafttrainings. Kaum eine andere Übung ist derart effektiv und trainiert den gesamten Oberkörper. Mit Hilfe einer Sprossenwand, idealerweise mit Klimmzugbügel, kann man diese Übung problemlos und sicher durchführen, womit kein Ausreden mehr gültig sind, sich vor dieser Übung zu drücken.