Niemals auf den Spiegel im Gym verzichten. Ein Fitnessraum in den eigenen vier Wänden bringt einige Vorteile: Die Sportler sind in ihrer zeitlichen Trainingsgestaltung flexibel, die Hin- und Rückfahrten zum Studio im Nachbarort fallen weg und andere Besucher oder Kursteilnehmer stören nicht mehr. Oder es sollen einfach nur Kosten gespart werden? Gute Gründe gibt es viele. Aber für alle, die die Ausstattung des eigenen Fitness-Studios selbst in die Hand nehmen wollen, gehört ein Helfer zwingend zur Grundausstattung: Ein geeigneter und funktionaler Trainingsspiegel in entsprechender Größe gehört ebenso zum Equipment wie die Geräte und Einrichtungsgegenstände für die angestrebten Sportarten und Trainingseinheiten.
Die stolzen Besitzer eines eigenen Fitnessraums
Ein weiterer Vorteil für die Einrichtung und Nutzung eines Heimstudios sind die Finanzen: Nach zwei bis drei Jahren kann sich ein Fitnessraum im eigenen Keller oder im ehemaligen Kinderzimmer auch finanziell durchaus lohnen – unabhängig von der gesparten Zeit. Je nach Kosten der Einrichtung und Ausstattung kann sich die Einsparung der Mitgliedsbeiträge schon in zwei bis drei Jahren durchaus rechnen. Ein kurzes Fitness-Workout vor der Arbeit? Ab in den eigenen Fitnessraum und ein Zirkeltraining absolvieren. Immer dabei: Der Trainingsspiegel, der den wichtigen Trainer auf der Trainingsfläche ersetzt. Schon bald werden die Besitzer des eigenen Sportstudios das Privileg von Unabhängigkeit zu schätzen wissen.
Spiegelvarianten
Die Vorteile liegen auf der Hand
Ganz egal ob Hanteltraining, Gerätetraining oder freies Training. Stellungen im Yoga, Halteübung an der Sprossenwand oder Stretching zum Cool-Down: Die richtigen Ausführungen der Übungen sind wichtig, um bleibende Schäden am Körper zu vermeiden. Der Trainer vom Fitness-Studio fehlt, es ist niemand mehr da, der Korrekturen an der jeweiligen Übung vornimmt. Also müssen sich die Heimsportler selbst beobachten und korrigieren. Es gibt Hausaufgaben vom Physiotherapeuten, um nach einer Verletzung schneller fit zu werden? Auch dann ist die richtige Anwendung nach der professionellen Einweisung eminent wichtig und einer geeigneter Trainingsspiegel hilft bei der Beobachtung zur richtigen Übungsausführung. Interessant ist ein Trainingsspiegel auch im Kampfsport. Beim Ballett oder ähnlichen Sportarten gehört er sowieso zur Grundausstattung im Studio.
Den geeigneten Spiegel finden
Je nach vorhandener Fläche im Raum und für welche Sportart genau der Spiegel gebraucht wird, kann der Besitzer des eigenen Fitnessraums aus einer Anzahl an Angeboten auswählen. Es gibt große Spiegel für eine ganze Spiegelwand. Wählt man die günstigere Variante, will aber eine große Fläche abdecken, gibt es Folienspiegel zum Kleben. Es gibt kleine Korrekturspiegel für Halteübungen und Physioübungen, die fest montiert werden aber es gibt auch bewegliche Spiegel auf Rollen. Dies ist die flexible Variante, wenn wenig Platz an den Wänden ist, die Sportler aber an verschiedenen Geräten im Raum trainieren. Hat man die entsprechende Fläche gewählt und sich für einen fest installierten Spiegel entschieden, wird getestet: Man sollte vor der Montage ausprobieren in welcher Höhe man den Spiegel anbringt. Zu testen sind die Blickwinkel in den verschiedenen Übungsformen, denn man will man alles im Blick haben.
Selber installieren oder kommt der Fachmann?
Um die Unfallgefahr zu verringern sollte man nicht sparen, sondern einen Fachmann damit beauftragen, den Trainingsspiegel entsprechen der eigenen Vorgaben zu befestigen. Weniger gefährlich sind Spiegelfolien, da diese nicht splittern. Dies ist besonders bei Kampfsport sowie intensiven Training mit freien Geräten zu überlegen.
Eigenverantwortung – Sportler und Trainer in einer Person
Nach der Einrichtung des eigenen Fitnessraums geht es an die Planung des individuellen Trainings. Neben der Auswahl der Übungen, Intensität und Dauer gehört dann natürlich auch die richtige Ausführung der Übungen dazu. Anschauungsunterricht gab es beim ehemaligen Trainer, beim Physiotherapeuten oder im Internet. Bei der Durchführung sind die Sportler im Heimstudio aber auf sich alleine gestellt. Beim Workout muss der Sportler nicht die ganze Zeit in den Spiegel schauen. Aber in regelmäßigen Abständen, besonders während der Anfangszeit, unter Belastung und bei Durchführung von neuen Übungen, sollte zur Korrektur der Trainingsspiegel hinzu gezogen werden. Zum effektiven und gesunden Training gehört es dazu, die Übungen dauerhaft richtig auszuführen.
Spieglein, Spieglein an der Wand
Er gehört dazu wie das Gewicht zur Hantel und die Gymnastikmatte beim Yoga. Der Trainingsspiegel ist der geeignete Helfer im eigenen Fitnessraum. Denn kaum etwas ist gefährlicher, als dauerhaft Übungen falsch auszuführen. Trainiert man oft alleine und es ist niemand da, der korrigierend eingreift, hilft der Spiegel. Eine Anschaffung, die sich auf jeden Fall lohnt und bei der man bei der Einrichtung des eigenen Sportstudios keinesfalls sparen sollte.
Dieser Artikel nimmt an der Blogparade „#ShopDichFit“ teil.
Aktuelle Angebote
- Verstärktes Glas: Im Vergleich zu traditionellen Spiegel verwendet der runden Ecken Standspiegel unser spezielles Technologieglas, das hervorragende Widerstandsfähigkeit gegen Beschädigungen bietet...
- Robuste Struktur: Dieser Vollkörperspiegel verfügt über einen schmalen und langlebigen Aluminiumrahmen, kombiniert mit abgerundeten Ecken Design, das nicht nur Schutz bietet, sondern auch...
- Raumwahrnehmung Verbessern: Bodenspiegel groß können dazu beitragen, die Raumwahrnehmung, insbesondere in kleineren Räumen, zu verbessern. Mit einem Ganzkörper-Bodenspiegel können Sie die...
- Multifunktionale Verwendung: Der Wandspiegel Ganzkörperspiegel kann an der Wand angelehnt, vertikal oder horizontal aufgehängt werden. Mit der U-förmigen Halterung können Sie sie überall...
- Langlebige Verpackung: Unsere Standspiegel Ganzkörperspiegel sind in Kunststofffolie verpackt, um Kratzer zu vermeiden. Die Allround-Schaumverpackung im Karton bietet eine bessere...
- Feuchtraum geeignet
- 5 mm Stärke
- Kristallspiegel mit polierten Kanten
- Qualitätsprodukt aus eigener Produktion, direkt vom Hersteller.
- ACHTUNG: Dieses Angebot ist ohne Befestigung (Siehe unten für weitere Details)
- 30,5 cm große Spiegelfliesen: Die quadratischen Spiegelplatten sind 30,5 x 30,5 cm groß, 12 Stück, jede Dicke ist 2 mm mit runden Kanten (bitte erlauben Sie 1-2 mm Fehler aufgrund manueller...
- 【DIY Freely】Die Spiegelfliesen können nach Belieben kombiniert werden, um Ihr Zuhause eleganter und warmer zu machen. Geeignet für Türspiegel, Ganzkörperspiegel, Fitnessspiegel und...
- 【Einfach zu installieren】 Die 12 Stück quadratischen Spiegelfliesen benötigen nur 5 Minuten, um sie an der Wand zu installieren, kein Bohren ist erforderlich, benötigen Sie nur starkes...
- Glatte Kante: Die Glaskanten der Spiegelfliesen sind glatt geschliffen, mit einer glänzenden oder glänzenden Politur versehen und weisen eine leichte Kurve auf. Sie müssen sich keine Sorgen machen,...
- 【Schnelle Reaktion】Alle Fitnessspiegel sind gut verpackt, indem Sie die verdickte äußere Box verwenden. Wenn Sie ein Produkt erhalten haben, das während des Transports beschädigt wurde,...
- 【Klebespiegel Selbstklebend】Spiegel Selbstklebende ist aus Acryl-Material, schön, leicht, robust, unzerbrechlich, flexibler, langlebig, ist eine sichere Wahl für die Raumdekoration
- 【Klebespiegel Selbstklebend】Spiegel Selbstklebende, Größe 20x20cm, mit einem verdickten Design (Dicke von 2mm), verdicktes Design, um den selbstklebenden Spiegel klarer zu machen, der Effekt ist...
- 【Klebespiegel Selbstklebend】Spiegel Selbstklebende, eine stilvolle Wahl für die Inneneinrichtung, kann es nicht nur helfen, das Gefühl von Raum im Raum zu erhöhen, können Sie auch die...
- 【Klebespiegel Selbstklebend】Spiegel Selbstklebende, einfach zu installieren, jedes Paket enthält einen Satz von Aufklebern, Stick auf einer glatten und sauberen Oberfläche, reißen Sie die...
- 【Klebespiegel Selbstklebend】Spiegel Selbstklebende, geeignet für eine Vielzahl von Szenen, wie Schlafzimmer, Wohnzimmer, Küche, Bad, Büro, Umkleideraum, etc
- Minimalistischer Metallrahmen: Dieser Spiegel groß mit schmalem Rahmen aus Aluminiumlegierung sieht sehr zart aus, das beliebteste Gold und Schwarz kann mit jedem Raumstil kombiniert werden. Ein...
- Robustes Glas: Im Vergleich zu herkömmlichen Spiegeln verwenden Spiegel in voller Länge unser spezielles technisches Glas für eine hervorragende Widerstandsfähigkeit gegen Beschädigungen und ein...
- Praktische Vorteile: Ganzkörperspiegel können die Raumwahrnehmung in kleinen Räumen verbessern. Mit einem Ganzkörper-Bodenspiegel entsteht die Illusion einer größeren und offeneren Fläche....
- Vielseitig einsetzbar: Der Standspiegel verfügt über 8 Aufhängelöcher auf der Rückseite für eine zuverlässige Wand-, vertikale oder horizontale Aufhängung. Mit dem U-förmigen Ständer können...
- Aufwendige Verpackung: Es gibt stoßdämpfende und sturzsichere Verpackungen in Wabenkartons, und der Standspiegel Ganzkörperspiegel ist in Folie eingewickelt, um Kratzer zu vermeiden. Wenn Sie auf...
- SPIEGELFLIESEN GLAS: spiegel zum kleben mit polierter Kante, reflektiert hell und verzerrungsfrei und erzeugt ein klares bild, Größe 35x35 cm, Dicke 2 mm, 4 Stück pro Packung
- DIY WANDDEKORATION: Mit diesen spiegel fliesen können Sie jedes beliebige Muster erstellen, e. z. spiegel lang rechteckig, Türspiegel in voller Körperlänge, ganzkörperspiegel. Die klebespiegel...
- EINFACHE MONTAGE: Sie erhalten 4 Stück spiegelfliesen selbstklebend, die dank doppelseitigem Klebeband schnell und einfach montiert werden können. Die Klebrigkeit der Klebebänder ist langanhaltend....
- VERSCHIEDENE GRÖSSEN ZUR AUSWAHL: die von uns angebotenen wandspiegel größen sind 35 x 35 cm, 30 x 30 cm, runden 40 cm, asymmetrischer spiegel, 15 x 15 cm, 15 x 23 cm, 20 x 20 cm und Hexagon. Sie...
- SORGENFREIER KAUF - Der Wandspiegel ist durch eine dick gepolsterte Schachtel gut geschützt und es ist nahezu unmöglich, dass Ihr Spiegel angeschlagen oder gesprungen ankommt. Wenn der Kauf nicht...
- 【Langlebiges Material】 - Selbstklebender Spiegel aus hochwertigem Acryl, flexibel, bruchsicher und nicht leicht zu zerbrechen, stärker, haltbarer und sicherer als Glasspiegel, bieten eine lange...
- 【High Clear】 - Hochwertige Beschichtung sorgt für einen großartigen Reflexionseffekt, die glatte Acryloberfläche sorgt für große Klarheit. Empfehlen Sie, sie auf eine flache Wand zu kleben,...
- 【Einfach zu bedienen】 - Dieser Wandspiegel mit klebriger Rückseite lässt sich leicht an Wand, Tür und jeder glatten Oberfläche kleben. Jede Spiegeloberfläche ist mit einer Schutzfolie...
- 【Große Größe】 - Dieser Acrylspiegel ist 29 x 21 cm groß, A4 groß, einfach anzuordnen und zu kombinieren, um einen Spiegel in voller Länge oder einen größeren Spiegel zu erhalten. Bitte...
- 【Breite Anwendung】 - Kunststoffspiegel sind 2 mm dick, sie sind im Vergleich zu 1 mm Spiegeln klarer und realistischer und sind auf große Entfernung nicht außer Form. Ideal für kleine und...
- 【Vielseitig und Anpassbar】: Unsere PS Patchespiegel sind ideal für jeden Raum in Ihrem Zuhause, sei es das Schlafzimmer, das Wohnzimmer oder das Heim-Fitnessstudio. Mit den Maßen von 35,6 x 28...
- 【Leichte Materialien】: Unsere Spiegel sind aus hochwertigem PS-Spiegelmaterial gefertigt, das leichter und dünner als traditionelles Glas ist, eine höhere Stoßfestigkeit aufweist. Zudem hat das...
- 【Einfache Installation】: Verabschieden Sie sich von komplizierten Installationsprozessen. Unsere PS Patchespiegel werden mit 72 stark haftenden doppelseitigen Klebestreifen geliefert, die eine...
- 【Individuelle Gestaltungsmöglichkeiten】: Ob Sie alle 16 Spiegelstücke zusammenfügen oder jeden Spiegel einzeln platzieren, Sie haben die Freiheit, kreative Muster und Designs zu schaffen. Diese...
- 【Klare und präzise Reflexion】: Jeder Wandspiegel liefert eine klare und präzise Reflexion, ideal für tägliche Anwendungen wie Ankleiden oder Schminken. Die hochwertige Verarbeitung garantiert...
- Ultradünn und flexibel: aus Acryl-Material, Acrylspiegel kann frei gebogen werden, nicht leicht zu brechen, sicherer als herkömmliche Glasspiegel. Acryl-Spiegel-Wandaufkleber, sehr leicht und...
- DIY wie Sie möchten: Set mit 4 Teilen, jede Größe ist ca. 30 x 30 cm, Upgrade-Dicke beträgt 0,2 cm, Sie können mehrere Sets für größere Flächen kaufen.
- Vielseitig einsetzbar: Sie können Ihr Schlafzimmer, Kleiderschrank, Flur, Wohnzimmer, Badezimmer, Schminktisch jeden Ort dekorieren, den Sie brauchen, um Ihrem Zimmer Glanz zu verleihen. Es ist ein...
- Hinweis: Auf der Oberfläche befindet sich eine Schutzfolie. Ziehen Sie nach dem Aufkleben die Schutzfolie ab, denken Sie daran, die Spiegeloberfläche nicht abzuwischen, da dies Kratzer verursachen...
- Ganzkörperspiegel: die Größe des Spiegels beträgt 165x60cm. (aufgrund der manuellen Messung kann die Länge einen Fehler von 1-2cm haben) Es gibt 2 beliebte Farben zur Auswahl: Schwarz oder Gold....
- Freistehend oder an der Wand montierbar: mit ausklappbarem Ständer und einstellbarem Haken. Der Spiegel kann nicht nur stehen, sondern auch an der Wand hängen. Vergrößern Sie Ihren Raum optisch,...
- Metallrahmen: ein robuster und stabiler Metallrahmen mit langer Lebensdauer und einfacher Reinigung, der nur mit einem feuchten Tuch abgewischt werden muss. Der Rahmen kann komplett hochgeklappt...
- HD-Glas: robuster und langlebiger. Der Vollspiegel ist mit einer speziellen Membran ausgestattet, die extra Sicherheit bietet, indem sie verhindert, dass das Glas im Falle eines Bruchs zersplittert...
- After-Sales-Service: schnell und effizient! Machen Sie sich Sorgen um Transportschäden? Unsere Verpackungskartons sind alle verdickt, um den Spiegel besser zu schützen. Sollten Sie jedoch einen...
