Alltag|Training

Eine Sprossenwand im Arbeitszimmer – Ideal für die Pomodoro-Technik

Das Arbeitszimmer ist für viele mittlerweile ein fester Bestandteil der Planung einer Wohnung bzw. dem Zuschnitt eines Hauses. Durch Trends wie die Verlagerung der Arbeit ins Homeoffice oder die zunehmende Anzahl an freiberuflichen Arbeitern, vermischen sich Arbeit und Privatleben zunehmend zeitlich und mittlerweile auch räumlich. Ein Arbeitszimmer ist heutzutage allerdings nur noch selten mit den

Alltag|Training

Sport mit dem Lebenspartner – Der Fitness-Hack

Sport Lebenspartner

Freizeitaktivitäten zu zweit sind für die partnerschaftliche Beziehung in der Regel vom Vorteil. In der Realität haben die meisten Paare zu wenig Zeit füreinander. Der Beruf, das Vereinsleben oder die eigenen Kinder beanspruchen einen großen Teil der Zeit. Besonders Eltern dürfen nicht aus den Augen verlieren, dass sie nicht nur Eltern sind und sich Zeit

Alltag

Sprossenwand international

Der deutsche Begriff Sprossenwand ist ein schönes Beispiel dafür, wie die Funktion bzw. optische Beschreibung als Name übernommen wird. Ähnlich verhält es sich auch in anderen Sprachen, aber wie nennt man das Sportgerät in den unterschiedlichen Sprachen? Hier einige Beispiele, um den Wortschatz zu erweitern. Sprossenwand auf Englisch: wall bars Sprossenwand auf Französisch: barres murales Sprossenwand

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Functional Fitness für die alltäglichen Belastungen

Sportgeräte für zuhause

Wer kennt ihn nicht, den Muskelkater, wenn man z.B. nach langer Zeit wieder einer Freizeitaktivität wie Bowling nachgeht oder im Garten ein paar Löscher graben musste. Dabei ist es meist irrelevant, ob man regelmäßig trainiert oder nicht. Aber woran liegt das? Die Antwort ist ein in der Regel zu einseitiges Training. Man trainiert gezielt Bizeps

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Eine Sprossenwand im Büro

Das Sitzen im Büro sehr ungesund ist hat sich mittlerweile bei den meisten Menschen rumgesprochen. Zuviel Sitzen sorgt für Übergewicht und die Stimmung geht in den Keller. Über die Langzeitwirkungen von permanenten Sitzen streiten sich zwar noch die Gelehrten, aber das die Auswirkungen negativ sind, darüber besteht kaum noch ein Zweifel. Manche gehen sogar soweit

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Fit von zu Hause aus – warum sich ein Home-Gym lohnt

Sportgeräte für zuhause

Fit bleiben will jeder. Viele Menschen gehen immer wieder mit guten Vorsätzen ins neue Jahr und nehmen sich vor, endlich mehr für ihren Körper zu tun und regelmäßig Sport zu treiben. Doch oft macht der Alltag diesem Vorhaben einen Strich durch die Rechnung. Das liegt gar nicht so sehr an Bequemlichkeiten oder mangelndem Willen, sondern