Training|Trainingsgeräte

Warum immer ein Trainingsspiegel im Fitnessraum angebracht sein sollte

Sportgeräte für zuhause

Niemals auf den Spiegel im Gym verzichten. Ein Fitnessraum in den eigenen vier Wänden bringt einige Vorteile: Die Sportler sind in ihrer zeitlichen Trainingsgestaltung flexibel, die Hin- und Rückfahrten zum Studio im Nachbarort fallen weg und andere Besucher oder Kursteilnehmer stören nicht mehr. Oder es sollen einfach nur Kosten gespart werden? Gute Gründe gibt es viele. Aber für alle, die die Ausstattung des eigenen Fitness-Studios selbst in die Hand nehmen wollen, gehört ein Helfer zwingend zur Grundausstattung: Ein geeigneter und funktionaler Trainingsspiegel in entsprechender Größe gehört ebenso zum Equipment wie die Geräte und Einrichtungsgegenstände für die angestrebten Sportarten und Trainingseinheiten.

Die stolzen Besitzer eines eigenen Fitnessraums

Ein weiterer Vorteil für die Einrichtung und Nutzung eines Heimstudios sind die Finanzen: Nach zwei bis drei Jahren kann sich ein Fitnessraum im eigenen Keller oder im ehemaligen Kinderzimmer auch finanziell durchaus lohnen – unabhängig von der gesparten Zeit. Je nach Kosten der Einrichtung und Ausstattung kann sich die Einsparung der Mitgliedsbeiträge schon in zwei bis drei Jahren durchaus rechnen. Ein kurzes Fitness-Workout vor der Arbeit? Ab in den eigenen Fitnessraum und ein Zirkeltraining absolvieren. Immer dabei: Der Trainingsspiegel, der den wichtigen Trainer auf der Trainingsfläche ersetzt. Schon bald werden die Besitzer des eigenen Sportstudios das Privileg von Unabhängigkeit zu schätzen wissen.

Spiegelvarianten

Die Vorteile liegen auf der Hand

Ganz egal ob Hanteltraining, Gerätetraining oder freies Training. Stellungen im Yoga, Halteübung an der Sprossenwand oder Stretching zum Cool-Down: Die richtigen Ausführungen der Übungen sind wichtig, um bleibende Schäden am Körper zu vermeiden. Der Trainer vom Fitness-Studio fehlt, es ist niemand mehr da, der Korrekturen an der jeweiligen Übung vornimmt. Also müssen sich die Heimsportler selbst beobachten und korrigieren. Es gibt Hausaufgaben vom Physiotherapeuten, um nach einer Verletzung schneller fit zu werden? Auch dann ist die richtige Anwendung nach der professionellen Einweisung eminent wichtig und einer geeigneter Trainingsspiegel hilft bei der Beobachtung zur richtigen Übungsausführung. Interessant ist ein Trainingsspiegel auch im Kampfsport. Beim Ballett oder ähnlichen Sportarten gehört er sowieso zur Grundausstattung im Studio.

Den geeigneten Spiegel finden

Je nach vorhandener Fläche im Raum und für welche Sportart genau der Spiegel gebraucht wird, kann der Besitzer des eigenen Fitnessraums aus einer Anzahl an Angeboten auswählen. Es gibt große Spiegel für eine ganze Spiegelwand. Wählt man die günstigere Variante, will aber eine große Fläche abdecken, gibt es Folienspiegel zum Kleben. Es gibt kleine Korrekturspiegel für Halteübungen und Physioübungen, die fest montiert werden aber es gibt auch bewegliche Spiegel auf Rollen. Dies ist die flexible Variante, wenn wenig Platz an den Wänden ist, die Sportler aber an verschiedenen Geräten im Raum trainieren. Hat man die entsprechende Fläche gewählt und sich für einen fest installierten Spiegel entschieden, wird getestet: Man sollte vor der Montage ausprobieren in welcher Höhe man den Spiegel anbringt. Zu testen sind die Blickwinkel in den verschiedenen Übungsformen, denn man will man alles im Blick haben.

Selber installieren oder kommt der Fachmann?

Um die Unfallgefahr zu verringern sollte man nicht sparen, sondern einen Fachmann damit beauftragen, den Trainingsspiegel entsprechen der eigenen Vorgaben zu befestigen. Weniger gefährlich sind Spiegelfolien, da diese nicht splittern. Dies ist besonders bei Kampfsport sowie intensiven Training mit freien Geräten zu überlegen.

Eigenverantwortung – Sportler und Trainer in einer Person

Nach der Einrichtung des eigenen Fitnessraums geht es an die Planung des individuellen Trainings. Neben der Auswahl der Übungen, Intensität und Dauer gehört dann natürlich auch die richtige Ausführung der Übungen dazu. Anschauungsunterricht gab es beim ehemaligen Trainer, beim Physiotherapeuten oder im Internet. Bei der Durchführung sind die Sportler im Heimstudio aber auf sich alleine gestellt. Beim Workout muss der Sportler nicht die ganze Zeit in den Spiegel schauen. Aber in regelmäßigen Abständen, besonders während der Anfangszeit, unter Belastung und bei Durchführung von neuen Übungen, sollte zur Korrektur der Trainingsspiegel hinzu gezogen werden. Zum effektiven und gesunden Training gehört es dazu, die Übungen dauerhaft richtig auszuführen.

Spieglein, Spieglein an der Wand

Er gehört dazu wie das Gewicht zur Hantel und die Gymnastikmatte beim Yoga. Der Trainingsspiegel ist der geeignete Helfer im eigenen Fitnessraum. Denn kaum etwas ist gefährlicher, als dauerhaft Übungen falsch auszuführen. Trainiert man oft alleine und es ist niemand da, der korrigierend eingreift, hilft der Spiegel. Eine Anschaffung, die sich auf jeden Fall lohnt und bei der man bei der Einrichtung des eigenen Sportstudios keinesfalls sparen sollte.

Dieser Artikel nimmt an der Blogparade „#ShopDichFit“ teil.

Aktuelle Angebote

AngebotBestseller Nr. 1
Tanzspiegel Spiegelwand Für Fitness Und Ballett Sport Premium Glas 150 x 200 cm
  • Feuchtraum geeignet
  • 5 mm Stärke
  • Kristallspiegel mit polierten Kanten
  • Qualitätsprodukt aus eigener Produktion, direkt vom Hersteller.
  • ACHTUNG: Dieses Angebot ist ohne Befestigung (Siehe unten für weitere Details)
AngebotBestseller Nr. 2
Tanzspiegel Spiegelwand Für Fitness Und Ballett Sport Premium Glas 100 x 170 cm
  • Feuchtraum geeignet
  • 5 mm Stärke
  • Kristallspiegel mit polierten Kanten
  • Qualitätsprodukt aus eigener Produktion, direkt vom Hersteller.
  • ACHTUNG: Dieses Angebot ist ohne Befestigung (Siehe unten für weitere Details)
AngebotBestseller Nr. 3
Tanzspiegel Spiegelwand Für Fitness Und Ballett Sport Premium Glas 150 x 200 cm mit Easysafe Befestigung
  • Feuchtraum geeignet
  • 5 mm Stärke
  • Kristallspiegel mit polierten Kanten inkl. Easy-Safe-Spiegelbefestigung vormontiert
  • Qualitätsprodukt aus eigener Produktion, direkt vom Hersteller.
  • ACHTUNG: Dieses Angebot ist mit Easy-Safe-Spiegelbefestigung, diese ist bereits vormontiert
Bestseller Nr. 4
B.U.S. Wohnstyle Spiegel Wandspiegel Louisa Barock antik Silber 150 x 60 cm
  • Traumhafter Wandspiegel im Barock-Stil mit wunderschönen Verzierungen.
  • Facettenschliff, Rahmenmaterial Holz, Ornamente aus Gips gefertigt
  • Farbe antik silber
  • Kann wahlweise vertikal oder horizontal an der Wand montiert werden
  • Maße: ca. 150 x 60 x 5 cm Spiegelfläche ca. 137 x x46,5 cm Rahmenbreite ca. 7 cm
Bestseller Nr. 5
Homestyle Rahmenloser Facettenspiegel Wandspiegel Facettenschliff Rahmenlos Made in Germany (80 x 80 cm)
  • Zeitlos, elegant und ohne Kompromisse zeigt sich der Homestyle Facettenspiegel | Sowohl der hochwertige Facettenschliff als auch die viereckige Form sind perfekt aufeinander abgestimmt
  • Setzen Sie in Ihren Räumen individuelle Akzente mit diesem modernen & rahmenlosen Facetten Designerspiegel | Absoluter Blickfang im Wohnzimmer, Schlafzimmer, der Diele oder im Badezimmer
  • Aufgrund seiner zeitlosen Eleganz lässt sich der Facettenspiegel wunderschön mit jedem Einrichtungsstil kombinieren | Das hochwertig verarbeitete Glas ist pflegeleicht und lässt zu jeder Zeit ein vollendetes Spiegelbild erleuchten
  • Sowohl über einer antiken Biedermeierkommode als auch über einer Frisierkommode oder über einem postmodernen Beistelltisch kann sich der Wandspiegel sehen lassen
  • Einfache & schnelle Montage | Der rahmenlose Spiegel mit Facettenschliff wird mit zwei Klebeblechen und zwei Abstandshaltern geliefert | Maße: 80 x 80 cm
AngebotBestseller Nr. 6
Wholesaler GmbH Eleganter Wandspiegel Spiegel weiß ca. 180 x 80 cm Antik Barock Stil - Garderobenspiegel Ankleidespiegel Holz mit Facettenschliff
  • Wandspiegel inklusive vormontierter Aufhängung.
  • Kann sowohl hochkant als auch quer angebracht werden.
  • Der Rahmen des Spiegels besteht aus lackiertem Holz.
  • Die Spiegelfläche ist durch einen sauberen Facettenschliff abgerundet.
Bestseller Nr. 7
Homestyle Rahmenloser Kristallspiegel 40 x 60 cm Wandspiegel Rahmenlos
  • Eleganter, pflegeleichter Kristallspiegel aus hochwertigem Material
  • Setzen Sie in Ihren Räumen individuelle Akzente mit diesem modernen & rahmenlosen Kristallglas Wandspiegel | Absoluter Blickfang im Wohnzimmer, Schlafzimmer, der Diele oder im Badezimmer
  • Aufgrund seiner zeitlosen Eleganz lässt sich der Rahmenlose Wandspiegel wunderschön mit jedem Einrichtungsstil kombinieren | Das hochwertig verarbeitete Glas ist pflegeleicht und lässt zu jeder Zeit ein vollendetes Spiegelbild erleuchten
  • Einfache & schnelle Montage | Der rahmenlose Spiegel wird mit zwei Klebeblechen und zwei Abstandshaltern geliefert | Es sind KEINE Wandschrauben oder Wandhaken im Lieferumfang enthalten | Maße 40x60 cm
Bestseller Nr. 8
Spiegelwerk Kristallspiegel 4mm Badspiegel nach Wunschmass - B: 160 cm x H: 80 cm
  • kristallisierter Spiegel
  • hochwertige Verarbeitung
  • Zufriedenheits- & Preis-Garantie
  • individuelle Ma§anfertigung mšglich
  • since 1960 Spiegelwerk
Bestseller Nr. 9
Standspiegel Ganzkörperspiegel, Schwarz, aus Metall – Rechteckiger Ankleidespiegel | [H 180* B 90* T 3cm] |Designed in Dänemark | Garderobenspiegel groß, lang, stehend | vertikal und horizontal
  • MODERNES DÄNISCHES DESIGN: Der Wandspiegel mit schwarzem Rahmen aus Eisen wurde modernen, hochwertig und schlicht designt – eben skandinavisch. Die zwei vertikalen und horizontalen schwarzen Linien verleihen dem Spiegel das gewisse Etwas, welche das Stück zum Hingucker machen.
  • STEHEND ODER LIEGEND: Die rechteckige, lange Form des Spiegels ermöglicht es Ihnen den Spiegel vertikal hinzustellen/aufzustellen oder auch horizontal hinzulegen.
  • VERTIKAL/HORIZONTAL AUFHÄNGEN: Auf der Rückseite des Wohnzimmer- und Ankleidespiegels befinden sich Haken, welche es ermöglichen den großen Spiegel sowohl quer- als auch im Hochformat aufzuhängen.
  • FÜR JEDEN RAUM: Ob ein Stehspiegel fürs Schlafzimmer, für die Garderobe oder doch fürs Wohnzimmer – der Ganzkörperspiegel kann in verschiedenen Räumen platziert werden.
  • LIEFERUNG/VERSAND: Lieferung auf einer Palette aus Deutschland mit einem unserer Versandpartner. Gesamtgewicht der Lieferung von circa 28kg.
AngebotBestseller Nr. 10
Elegance by Casa Chic - Schwarzer Wandspiegel aus Metall - 90 x 60 cm groß - Galvanisiertes Metall - Ideal für Badezimmer und Wohnzimmer - Schwarz
  • Ihr Zuhause verdient etwas Besonderes!
  • RAHMEN: Pulverbeschichtetes galvanisiertes Metall - Extrem LANGLEBIG, FEUCHTIGKEITSBESTÄNDIG und LÄUFT NICHT AN. Damit eignet es sich perfekt zum Einsatz im Badezummer, aber auch in jeden anderen Raum.
  • DESIGN: Das 1,2 cm breite und 2,2 cm tiefe Rahmenprofil ist pulverbeschichtet, um diesem Spiegel ein hochwertiges Erscheinungsbild zu verleihen.
  • GRÖSSE: 90 x 60 cm Außenmaße / 87,6 x 67,6 cm InnenMaße. Befestigungsmaterial wird mitgeliefert, so dass es leicht horizpntal oder vertikal montiert werden kann
  • QUALITÄT: Wir sind zuversichtlich, dass Sie von der Qualität unserer Spiegel begeistert sein werden. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sind, werden wir unser Bestes tun, um zu vermeiden, dass Sie das Produkt zurücksenden müssen. Setzen Sie sich einfach direkt mit uns in Verbindung und wir werden eine Lösung finden.